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關鍵字：熬夜
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銀髮族瘋足球 也可強化骨質
健康養生 / 老年照護2737丹麥哥本哈根大學運動與體育科學系的副教授Peter K和Jens B表示，研究中找來了一組65歲至75歲的銀髮族，這些銀髮族群有長期踢足球的習慣，另一組則是沒有特別踢足球習慣的30歲年輕人。
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粉針喚膚 掃除夏日油光問題肌
醫美減重 / 彩妝保養1904聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，夏天的確是油性膚質的人最害怕的季節，由於內、外因素的影響，例如體質關係讓皮脂腺分泌旺盛，生活作息不正常經常晚睡、熬夜等，或是愛吃油炸、肥肉等熱量高的食物，加上經常身處空氣污染的環境中，甚至是季節轉換、氣候濕熱的狀況下，都會讓臉上的油光冒個不停。 -
FUE植髮不留疤 禿頭患者新救星
醫美減重 / 護髮生髮植髮1977明錦健康時尚診所孫增貴院長指出，飲食是造成國人禿髮的重要因素之一，不過台灣氣候悶熱，頭皮容易出油，一旦個人衛生習慣差，更容易導致頭皮毛囊健康出問題，加速掉髮。如能在落髮初期，透過生髮及先進的FUE植髮相互輔助，即可阻止髮線升高，再生濃密髮量。 -
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食1972張亞琳指出，考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，攝食維生素Ｂ群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素Ｂ群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素，一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12，若攝取量不足，也可直接服用錠劑補充。 -
產後身材大暴走 減重更要肌膚緊實
醫美減重 / 美容整形1988不少媽媽大嘆，產後即使順利甩掉身上的肥油，接著還要面對瘦下來後臉皮鬆垮的挑戰，尤其沉甸甸的眼袋、法令紋掛在臉上，加上雙下巴，看起來立即蒼老超過十歲，不由得擔心會不會因此失去老公的歡心。
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代謝提升40倍！ 健康減重法體型小一半
醫美減重 / 美容整形2043雅得麗生活診所醫師黃彥皓表示，如果是透過少吃食物、節食來減重的話，其實是走進了肥胖的惡性循環，當身體沒有攝取到足夠的熱量，反而會使身體的代謝率下降，即便吃得很少，也很難瘦下來，甚至當飲食恢復原狀的時候，還有可能變得更胖。 -
補帖別亂吃！中醫師：骨齡超前 身高恐停滯
醫藥衛生 / 中醫養生2146一般來說，台灣國小六年級學童的平均身高約150公分，到了國中以後，男女平均身高就出現差異，不管是低於或是超出這個標準太多都不是理想的狀況。但是，許多家長過於求好心切也不是件好事，聶美華醫師指出，在門診中，常碰到不少家長帶著孩子在學校的健檢報告，焦急地要替孩子抓藥轉骨，甚至已經在坊間的診所施打過生長激素，這些都可能會反效果。 -
淪為「腦鬆族」？！ 健忘排行比一比
醫藥衛生 / 常見疾病1915▲劉怡里指出，近年來門診詢問改善記憶力的個案年齡層逐漸下降，以年輕上班族和年輕媽媽居多，不少職業婦女生產後返回職場，又要兼顧育兒，蠟燭二頭燒，累積辛勞，導致記憶力衰退。（圖／ingimage）