透過媒體的傳播，大眾對於憂鬱症的資訊接觸較過去頻繁，但內容多傾向較女性、柔性的宣導，情緒低落仍然容易被視為是懦弱的表現，男性常被要求是理性的角色，不只是東方文化對男性堅強的要求，使得男性患者常隱而不顯，其實全球文化皆然，美、澳也因此設置了男性憂鬱症的求助專線，就是為了提昇男性站出來求助的意願，避免一再地壓抑，使症狀更為加重。

像是咖啡、茶等刺激性物質，睡前飲用的話，常常會影響睡眠。有些人是下午5點之後就不能飲用，有些人，則是中午12點之後就不能飲用。不管如何，減少咖啡、茶等刺激性物質的量及頻率，對睡眠一定會有影響。

 精神科門診常會碰到因婚姻外遇問題前來求診的患者，包括元配、先生，甚至第三者即俗稱「小三」，都有可能罹患「外遇型精神疾病」而無一倖免。精神科醫師陳炯旭表示，當事人由於個性差異、在事件中所扮演的角色不同，或面臨社會的眼光壓力，臨床上的症狀也會略有差別。一般來說，因外遇問題前來求診的人所造成的外遇型精神疾病，可能被診斷出有憂鬱症、睡眠障礙、環境適應障礙與焦慮症等。

 長期的壓力如果沒適當紓解，容易導致焦慮症(anxiety)，以考生來說，由於心理壓力過大，如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛，就有可能出現情緒的徵候，像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示，初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可，可以先找出壓力的來源，例如是否因為考前準備不夠充份？還是過度緊張患得患失？或是缺乏自信心？還是沒有適當的紓壓方式？尋找到自己的壓力源，尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題，一般透過紓解壓力與建立自信心的方式，從日常生活中調整做起，就可以得到不錯的改善效果。

日本強震後數日，門診旋即出現不少創傷後壓力症候群；坐立難安、睡眠易驚、神經緊繃。有位曾經歷過921地震的女士，在看完電視新聞不久，突然感到週遭搖晃、地面震動，一時間幾乎要奪門而出!但回頭一看，家人卻都若無其事的模樣。此後腦海中有時浮現10多年前地震時的情景，甚至連日常作息都顯得緊張不安，茶飯無心，十分困擾。