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吃補前先清楚體質 中醫藥膳對症調理
醫藥衛生 / 中醫養生1978臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科主任陳玉娟指出,體質是指一個人的秉賦,它源於父母之精,又經由後天調養而成。一般民眾常見的體質,包括「氣虛、陽虛、陰虛」及「平和」體質,因此在進補之前,先對自己的體質有所了解,才能「寓醫於食」,不僅保有藥膳的營養價值,又能達到調理的功效。 -
自創湯匙矯正法 暴牙妹門牙竟斷裂
健康養生 / 口腔植牙2562中華審美牙醫學會舉辦「數位隱形牙齒矯正微電影圓夢競賽」,許多深受齒列不整困擾的民眾透過影片拍攝,表達自身對於牙齒矯正的渴望及期盼。從小被人叫「暴牙妹」的袖媛就以「大牙齒家族」短片參賽,在片中分享了想靠自己來矯正牙齒的錯誤示範。 -
攝護腺肥大非隱疾 積極了解及早面對
兩性關係 / 男人幫1867很多男性在症狀剛出現時,都不願意相信自己可能有攝護腺肥大的問題,難以啟齒造成就醫率低,許多病患更是隱忍忌醫,直到惡化至血尿、嚴重頻尿、甚至尿不出來才不得不接受治療。其實,攝護腺肥大是俗稱的長壽病,但以現在的醫療技術早已不再是大問題。在台灣平均餘命逐漸增加的現代社會,所有男性們應該積極面對,及早了解與治療。 -
冬季保暖助瘦身 冷天燃脂效果更勝夏季
醫美減重 / 體重管理2627由於冬季天氣寒冷,進補時一不小心就會吃進過多熱量,脂肪因此在不知不覺中堆積,有些人要到換季時才驚覺身材大了一號,就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」,春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示,其實冬天減重的效果比夏天還要來的好! -
黃湯下肚過量 吃蘆筍可預防宿醉?!
健康養生 / 健康新知2011南韓濟州國際大學醫學科學研究所的研究發現,某些蔬菜當中的氨基酸和礦物質,或許可以減輕喝酒帶來的宿醉症狀,不但如此,還能保護肝臟細胞避免受到毒素的傷害,這項研究結果刊登在《食品科學期刊期刊》(Journal of Food Science)。 -
年節飲食聰明選 低脂高纖不卡油
醫美減重 / 體重管理2008臺北市立聯合醫院林森中醫院區營養科營養師金美琳表示,尾牙、春酒宴席菜餚、或是家中準備的年菜,大部分都是以肉類、海鮮類為主要食材,烹調方式也偏油、偏鹹。因此,不少慢性病患者往往年假結束後、健康跟著拉警報,檢查報告中發現三高問題,才發覺過量飲食造成身體負擔。 -
東洋美食》Demi House 日式洋食中台灣飄香
健康養生 / 消費生活2297招牌的「手工漢堡排」,混合牛肉和豬肉,一刀切下,肉汁立刻源源不絕流出,單獨享用,口味並不會太重,也可以搭配簡單的三色蔬菜,再淋上特製牛肉醬汁,享受大口吃肉的滋味非常滿足,喜歡味道較有變化的話,也能選擇咖哩或和風味噌醬汁,或是選擇加價增添蛋或起司多點變化感。 -
麻辣鍋一餐2400大卡 慢跑三小時才能消耗
醫美減重 / 體重管理3406許多民眾吃火鍋時偏愛重口味的麻辣鍋或酸菜白肉鍋,但其熱量及含鈉量都高得驚人,事實上,火鍋醬料也是超標的重要關鍵。