關鍵字:減重
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豆子富含蛋白質及纖維 有飽足感幫助減重
醫美減重 / 體重管理3399丹麥Copenhagen大學的研究人員表示,他們在研究中找來了43位男性,讓他們吃三種富含蛋白質的肉餅,分別是由豆子與碗豆做成的,以及牛肉或豬肉做成的。研究人員發現,吃下豆子與碗豆做成的餅,比起豬肉或牛肉做的餅更有飽足感,而且在下一餐吃飯的時候,能減少12%的熱量攝取。 -
年後減重就靠它 正確喝水輕鬆享瘦
醫美減重 / 體重管理34512016年美國伊利諾伊大學研究團隊分析1萬8,311位18歲以上美國人飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡、脂肪減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克,膽固醇則減少7至21克。 -
改善睡眠呼吸中止症 百公斤熊男變型男
醫藥衛生 / 常見疾病3558至於體重過重者,常將疲勞、體力等問題歸於肥胖,殊不知睡眠呼吸中止症才是幕後黑手,因為睡不好,精神、情緒與體力就會受影響,當然體重控制的成效和整體健康也會跟著打折扣,運動無法持之以恆,當然越來越胖。 -
熟齡女性應做好體重管理 太胖容易尿失禁
醫美減重 / 體重管理3642美國加州大學舊金山分校的泌尿科助理教授Anne Suskind博士表示,他們在3年內研究了1,500多位70多歲的婦女後發現,當這些女性的身體質量指數(BMI)降低了超過5%,初次發生或持續性的壓力性尿失禁風險,就降低了五成之多。研究同時發現,當這些女性的握力下降了5%的時候,初次或持續性的壓力性尿失禁的發生風險會增加60%。一般而言,握力的強弱與肌力有關係。 -
乾癬沒有特效藥 患者自行尋求偏方病情恐惡化
醫藥衛生 / 常見疾病3133國外實驗發現,透過飲食與運動控制體重,確實能降低乾癬範圍及嚴重度,改善程度高出20%。如果能以飲食搭配運動來減重,並降低體脂肪及腰圍,就能更有效控制病情。
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男童暴牙咬合不正 打鼾、呼吸暫停睡不好
健康養生 / 生活保健4583為什麼人醒著時後不會打呼,只有快睡著和睡著時才會打呼呢?止鼾王國牙醫鄒孟真醫師表示,這是因為人在入睡後,呼吸道肌肉張力降低,嘴巴微開時連帶舌頭會朝喉嚨方向掉,呼吸道就變得較狹窄,容易造成呼吸氣流的進出遭遇阻力,而產生打鼾或呼吸暫停的現象。許多研究顯示,對於治療打鼾的懸雍垂顎咽手術,雷射或無線射頻在切除部分軟組織後,仍無法有效抑制打鼾,術後常常容易復發。
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高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症
醫美減重 / 養生抗老3581研究人員在探討身體質量指數BMI與高齡死亡風險時,發現BMI曲線呈現U型,也就是高死亡率落在身體質量指數過輕(BMI<18.5以下)與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端,18.5至35之間的高齡者死亡風險則較低。
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直徑4公分膽結石 滾出膽囊竟卡在十二指腸
醫藥衛生 / 常見疾病3425新竹馬偕一般外科葉孟青表示,婦人屬於膽囊結石的罕見併發「布佛雷氏症候群 (Bouveret's Syndrome)」,透過手術取出十二指腸內的結石,術後復原良好,能夠正常進食,一周後康復返家。