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關鍵字：減肥
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雕塑曲線也要顧健康 測體脂肪比量體重有效
醫美減重 / 體重管理2343雅得麗生活診所陳星光藥劑師指出，外型偏瘦的人，如果不運動，體內還是可能會囤積過多的體脂肪，這就是所謂「隱藏性肥胖者」。相反地，日本相撲選手雖然個個外形肥碩，但是體脂肪率都控制在此類選手標準的30%以內。已有許多研究證實，過高的體脂肪率是造成心血管疾病以及各種慢性疾病的主要來源。 -
昔日性感內衣達人 減肥不慎傷了腎
醫美減重 / 體重管理2534據報導指出，藝人何嘉文最近公開露面，提及自己因為愛美減肥，亂吃減肥藥的慘痛經驗。吃藥之後，不但體重沒有下降，還增胖20公斤，整個人胖了一大圈，雙頰明顯變得相當豐腴，手臂和腿部也變得粗壯，更恐怖的是，還差點因為減肥藥物的影響而需要洗腎，真是悔不當初。 -
標靶震波消除局部肥胖 產後輕鬆瘦身
醫美減重 / 美容整形2269所謂UltraShape標靶震波溶脂，是將非熱能的聚焦式震波傳送到皮下1.5公分的脂肪層，只破壞脂肪細胞，不傷害周圍血管、神經及結締組織。療程同時搭配真空電波馬甲，搭配即時動態影像科技，不只打擊脂肪，還能讓肌膚緊緻，同時改善橘皮組織。 -
運動重強度 預防心血管疾病才夠力
醫美減重 / 運動健身2303然而，根據目前刊載在《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡最新的研究卻表示，包括快走、慢跑以及其他劇烈的運動，都可以降低罹患心臟病和糖尿病的風險；不過，運動的重點並不在於運動時間的長短，而是運動的強度是否足夠。 -
口臭有礙人際關係 中醫對症治療還你好口氣
醫藥衛生 / 中醫養生2180口臭不是大毛病，但是會讓人產生嫌惡感，有些人不自知，還納悶為何和人聊天時，別人會用手遮鼻？有些人則是知道以後產生自卑感，平常會尷尬不安，產生社交障礙。中醫師聶美華表示，形成口臭的原因包括兩大類，第一種是生理性因素，例如吃到有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐、或是有抽煙、喝酒等習慣，又不喜歡喝水，就會在口腔內產生味道。 -
中醫「穴位埋線」 瘦身體雕新捷徑
醫藥衛生 / 中醫養生1905傳統針灸需耗費許多時間，又容易讓患者產生反覆針刺的恐懼，因此許多強調可以延續穴位得氣功效，延長回診時間的針炙方式應運而生，而「穴位埋線」就是其中之一。
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地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理1792那麼，到底有沒有一種飲食方式，是可以讓人一輩子受用，還不會因有無在減肥而難以執行？根據以色列的研究發現，飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」，是一種可讓人長久的飲食習慣，幫助減重者不復胖的飲食方式，這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。 -
下肢水腫瘦不了 都是熬夜吃太鹹惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4768許多民眾有水腫的問題，通常上午症狀比輕微，下午比較明顯，像是一早穿出門的鞋子，到了下午就感覺穿不下去，腿部看起來也特別粗壯。聶美華中醫師指出，平常有水腫問題的人，會長期反覆，時好時壞，而且主要發作在四肢。引發水腫的原因很多，包括心臟性、腎臟性、肝臟性、貧血、營養不良、賀爾蒙失調、維他命B群缺乏和血中蛋白偏低等因素，此外，女性經期前後也會容易發生水腫。