關鍵字:減肥
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運動前喝茶 可提高17%的消脂率
醫美減重 / 體重管理1828關於這項茶飲與脂肪間的相關性,研究小組找尋12位健康者,研究中請他們每次在喝茶之後,從事騎腳踏車和快走等的中強度運動,每一個星期運動3次、每一次約進行30分鐘,這項研究一共12週,研究結束後發現,這12位健康者的腹部脂肪減少7.4%、皮下脂肪也少了7%。 -
養肝提升抗病力 面對流感不驚慌
醫藥衛生 / 中醫養生1819深浦中醫診所院長李深浦醫師表示,國人長期濫用藥物、飲食過度、缺乏運動、睡眠不足等,皆造成肝功能受損,是抵抗力降低、體質虛弱的主要原因。民眾應從飲食、運動、睡眠等日常生活習慣改變做起,才能避免流感病毒所引起的危機,更能擺脫致命的威脅。
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智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏
醫美減重 / 體重管理2348英國利物浦大學的研究人員Eric Robinson表示,他們找了十二位體重過重的男性和女性來參與這款減重APP軟體的測試研究。這些受測者平均一天進入這個APP軟體5次以上、平均記錄了2.7次飲食內容,經過四週的研究,發現這些研究參與者平均瘦了1.5公斤。 -
中醫穴位埋線助代謝 初夏減重大作戰
醫藥衛生 / 中醫養生1908很多媽媽都有中年肥胖問題,不僅腰圍變粗、腹部脂肪超過標準,由於肥胖容易引發慢性疾病、加速身體老化、三高風險提高、心血管疾病機率大增,孩子應多關懷母親身體健康,預防慢性疾病、對抗衰老的第1步就是減重。減重除了可維持良好體態,還能逆轉年齡,讓自己活力充沛、活出自信。 -
打鼾、呼吸暫停症候群 低溫高頻熱療法
醫藥衛生 / 常見疾病2148鼻中隔鼻道成形術比較容易,沒做過手術的病人比較好做,我的經驗是10到15分鐘。曾經在別處看過,重開的案例,解剖位置移位,比較困難,一般還需要內視鏡輔助。鼻竇炎與鼻息肉,需要做功能性鼻竇內視鏡手術,鼻息肉很容易出血,不容易夾乾淨,上顎竇也需要打洞進去看息肉、發炎狀況,且用抗生素藥水沖洗,順便做功能性鼻竇內視鏡手術,耗時1到2小時,是正常狀態。 -
吃香蕉皮可抗憂鬱 台灣研發奪金獎
健康養生 / 健康新知11237為什麼香蕉皮可以抗憂鬱呢?這是因為香蕉皮中含有血清素的前趨物,是增加抗壓力的神經傳導物質,可以緩和情緒、具有抗憂鬱的效果;另外,香蕉皮也含豐富的葉黃素和類胡蘿蔔素,還可以保護視網膜的健康;對於想要減肥的人來說也不錯,因為香蕉皮有抑制食慾的作用。 -
嬰兒肥難消! 隱形牙套矯正牙齒兼瘦臉
健康養生 / 口腔植牙2414很多民眾以為齒列不整只會影響外觀、不會危害身體健康,加上刻板印象中,矯正牙齒得裝上不美觀的金屬矯正器、變成大鋼牙,因此,不少人寧可牙齒歪七扭八,也不願接受矯正治療,還有人異想天開,使用自創方式以調羹硬扳牙齒,結果反而造成門牙斷裂。 -
李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥
醫美減重 / 體重管理1893每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲,,這時常有人選擇激烈的斷食減重法,冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧,效果又直接,但它減掉的真是惱人的脂肪嗎?