關鍵字:減肥
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減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率
醫美減重 / 體重管理2382減重不吃肉,不僅會營養失衡,更會拖垮燃脂效率。藥師指出,打擊體脂肪,首先要讓脂肪進入粒線體,否則不管如何鍛鍊、如何節食,都無法消耗脂肪。肉類中含有最多被喻為脂肪燃燒彈的「左旋肉鹼」,扮演著將脂肪送往粒線體的「搬 -
中年稍顯福態 失智罹患率較低?!
健康養生 / 生活保健1916研究人員指出,根據他們的研究與分析,體重略高於標準體重的微胖者,與標準體重的人相比較,罹患失智症的時間竟然晚了將近15年;而體重過輕者,罹患失智症的機率也比體重正常的人高出34%。 -
減糖減掉的只是罪惡感 熱量差異並不大
醫美減重 / 體重管理852 -
打鼾易缺氧 失智大腦萎縮風險高四倍
醫藥衛生 / 常見疾病3243睡眠時若呼吸氣流遇到阻力,震動咽部組織,就會產生鼾聲。打鼾患者當中男性多於女性,其中又以體型肥胖或頸部短粗者居多。這是由於肥胖族群的舌頭相對較大,咽喉周圍的脂肪寬鬆,頸部脂肪會將舌頭往上頂,造成咽喉狹窄,當空氣通過時產生震動,形成鼾聲。 -
小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些
醫美減重 / 體重管理2243雅得麗生活診所吳栢瑞醫師說明,生物都有著完美的飲食調控中樞,餓了,會想要找東西吃,當吃過東西,覺得飽了,會停止進食。按照這種生物「本能」來維持並延續生命。唯有維持足夠的熱量,生命才可以繁衍。但為何人類有許多「無法控制」的食慾呢?科學家發現,可能是食物影響飽食中樞造成的影響。 -
術後顧好營養 揮別肥胖 擁抱健康!
健康養生 / 生活保健1078 -
瑜珈後天旋地轉 竟是耳石脫落
醫藥衛生 / 常見疾病2125 -
鼾聲驚擾枕邊人 當心睡眠呼吸中止症
醫藥衛生 / 常見疾病1907透過患者的睡眠週期中呼吸停止及缺氧的程度,可以測得「睡眠呼吸干擾指數」(Respiratory Disturbance Index,RDI)。根據研究顯示,RDI大於5以上,屬於不正常;指數介於5到15之間算是輕度;15至30之間屬中度;一旦大於30以上則是嚴重睡眠呼吸中止。