關鍵字:減肥
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網購日本最夯減肥藥 竟買到中國製偽藥
健康養生 / 生活保健4123食藥署企畫及科技管理組組長戴雪詠指出,暑假期間為旅遊旺季,國人至海外旅遊,常會購買藥品、保健食品,除了自用之外,還當成土產、伴手禮,分贈給親朋好友,但這是錯誤行為。
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高中生吃很大體重破百 健康改造瘦16公斤
醫美減重 / 體重管理3710內湖國泰診所與內湖高工攜手舉辦「健康行為大改造」,共有80名BMI超過24的學生參加,歷經兩個半月,全部學員累積減重了109.5公斤,若以脂肪來計算等於共消耗84萬大卡,換算下來約等於1,700杯珍珠奶茶的熱量。 -
減重期該不該聚餐? 掌握進食順序可控制食慾
醫美減重 / 體重管理3389盧怡廷營養師表示,先吃進去的食物最容易被身體吸收,因此聚餐、吃大餐食,應該改變飲食順序,先從含有膳食纖維的蔬菜類食物吃起,可增加飽足感,進而降低食慾。接著攝取蛋白質豐富的魚、肉、蛋類,因這類食物的胃排空速度較慢,也會減低食慾;最後才是吃米飯、麵包等吃碳水化合物,這時就會吃得不多。 -
改良式胃繞道手術 減重不必餓肚子
醫美減重 / 體重管理4502對於試過各種減重方式屢屢失敗,甚至自嘲連呼吸、喝水都會胖的人,最後都不得不尋求手術方式改善。安和美醫美外科診所丁大中醫師表示,新型改良式胃繞道與傳統胃繞道手術略有差異,傳統胃繞道手術是將胃和食道連結部位截斷,將食道接到小腸,讓胃逐漸縮小失去作用;改良式胃繞道手術則不將胃和食道截斷,採另闢一條新路徑的作法,將食道接到小腸,讓食物直接從食道進入小腸,不經過胃部消化作用,使食物吸收率降低,長期下來胃容量變小,食量也變少,進而達到瘦身目的。 -
喝咖啡預防疾病? 過量恐傷身
健康養生 / 健康新知3539研究人員說明,以健康的成年人來說,一天攝取400毫克(大約4杯)以內的咖啡因,對健康是幫助的,但超過這個量就不好;對於懷孕中的媽媽來說,一天的咖啡因則不能超過300毫克(大約3杯)。 -
熟女體重破百 縮胃減重擺脫呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理3819經醫師評估,接受微創式縮胃(胃縮小)減重手術,配合飲食衛教和運動指導下,短短不到一年內,體重從136公斤逐漸降低到66公斤,身體質量指數(BMI)從超級病態性肥胖的51下降到24,整整減了70公斤,差不多是成年男性的體重。 -
進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
健康養生 / 健康新知3463聯青診所家醫科顏佐樺醫師是亞洲首位取得正念飲食覺知訓練師執照的醫師,他率先引進「正念飲食覺知訓練」觀念,協助民眾找出合適的進食模式,並應用在體重管理領域。 -
減肥改喝代糖飲料 反增中風及失智症危機
健康養生 / 心臟血管3378不要為了減肥不吃蔗糖,而改成熱量較低的代糖,這樣對健康不但沒有益處,反而還增加了中風風險,攝取代糖不一定能幫助降低體重,卻會增加中風和失智的機率。