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關鍵字：減肥
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天天量體重能減肥？ 激勵行為強化瘦身意志
健康養生 / 健康新知3013美國卓克索大學（Drexel University）與賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）共同執行該研究，研究人員表示，研究期間一共找來了290多位女學生，每位女學生的體重都不一樣，並且請這些女學生每天都要自行量體重，經過6個月及2年後，分別測量她們的身體脂肪比例和身體質量指數（BMI）。
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想靠減肥產品甩肉？ 當心添加非法成分
醫美減重 / 體重管理3404食藥署提醒民眾，不可能有如此神效的減肥產品，沒有一種減重產品是可以不運動、不控管飲食，就能達到速效的減重去油效果，如果真能減重，則可能添加非法成分。 -
運動後該補充哪些營養？ 專家：依類型而定
醫美減重 / 運動健身3277「2017Quick Balance體適能大專校園調查」針對北、中、南等15所大專院校學生，於校園中隨機抽樣，有效問卷為2189份，結果顯示，國內大專男女學生運動量嚴重不足，且運動種類有限。 -
肥胖與糖尿病息息相關 胃夾代謝手術重拾健康
醫藥衛生 / 慢性疾病3386目前常見的減重手術不外乎胃繞道、縮胃，還有胃夾手術等，不同的減重手術各有其利弊。台中大里仁愛醫院顧問醫師趙世晃說明，胃夾手術主要是透過腹腔鏡把「胃夾」夾在食道下方與胃壺部上方後固定住，液體食物可流過去，固體食物必須細嚼慢嚥，才能通過僅僅1公分的管徑進入大胃囊。換言之，在不破壞胃部原有結構下，可延緩食物進入胃，並拉長胃排空的時間，製造飽足感，以達到減少攝取熱量的目的。減重成功後若有必要可將胃夾取出，就能恢復胃部的原有模樣。
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想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
醫美減重 / 體重管理3172美國羅馬琳達大學（Loma Linda University）公共衛生學院和捷克的研究人員表示，他們收集了5萬多名參與者的飲食習慣，從分析結果發現，與體重指數下降相關的4個因素，包括每天只吃1、2餐、晚上長達18個小時不吃東西、有吃早餐的習慣、以及早餐或午餐是一天中最豐富的一餐（尤其是吃豐盛的早餐）。 -
喝黑豆水能變瘦？ 消水腫不等於減體脂肪
醫美減重 / 體重管理3844聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。 -
低醣生酮飲食能治糖尿病？ 當心引發酮酸中毒
健康養生 / 生活保健3886所謂生酮飲食是指高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物的飲食方法，透過限制碳水化合物的攝取，強迫身體的能源系統從燃燒葡萄糖為主，轉換成燃燒酮體，進而燃燒脂肪。 -
表姐弟體重破百 胃縮小減重手術找回健康
醫美減重 / 體重管理3382中國醫藥大學附設醫院外科減重醫師鄭伃書指出，一名27歲黃先生，體重最高飆破143公斤，收縮血壓高達180，害怕會中風癱瘓一輩子。經評估後，做了腹腔鏡胃縮小手術，現在減重到78公斤，一年多來沒復胖，他表示「手術後我的食慾自然減低，擺脫高血壓，找回健康真的太開心了」。