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關鍵字：消化
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低腹敏3階段飲食 緩解腸躁症不適
健康養生 / 消費生活2640「低腹敏飲食」並非只是避免攝取特定食物，而是必須在醫師、營養師建議之下分3階段進行，以找出患者對個別食物腹敏狀況，提出相應之飲食建議：另外也提醒，採取低腹敏飲食，可能會減少蔬果雜糧類的攝取，長期使用可能會造成營養失衡，故一般健康人在無腸道症狀時也不建議採取此方法，而特殊對象如：幼兒、老人、飲食不正常者也不適用。 -
上了年紀雙腳無力 中醫調理健步如飛
健康養生 / 老年照護5567臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕說，雙腳無力行走，這是許多老年人都會遇到的退化問題，隨著年齡增加，骨骼肌品質和力量或功能下降，很難再跟年輕時一樣，健步如飛。 -
這些搗亂睡眠的壞習慣 再不戒掉身體害了了
醫美減重 / 精神健康4365奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠指出，隨著現代人生活忙碌，面對的壓力愈來愈大，睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計全台人口有慢性失眠的比例約占5分之1，然而，民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估。 -
想要孩子高人一等 中醫：先搞懂這4種體質
健康養生 / 親子育兒3650中醫師聶美華指出，想讓孩子轉骨長高，一定要把握2個生長高峰期，第1個是出生到1足歲的嬰兒時期。第2個時期是約9歲到14歲，這時候青春期剛開始，性荷爾蒙易使骨頭兩端的生長板加速生長，一旦生長板閉合、與骨頭密合在一起，代表孩子的骨頭成長「結束」，不會再長高。 -
寶寶喝什麼水最健康？ 兒科醫師不藏私解答
健康養生 / 親子育兒4108關於飲用水，爸媽一定要有正確的觀念才行，因為如果讓寶包喝錯水，拉肚子事小，就怕造成生命的危害！原因有2，第1就是寶包的消化系統才逐漸發育，其中很重要的胃酸，它有殺菌功能，然而嬰幼兒的胃酸濃度沒有成人來得高，所以殺菌功能較不佳，細菌就容易通過胃部到達腸道造成感染；第2是他們腎臟功能尚未成熟，一旦攝取過多礦物質，甚至單純攝取過多水分，就可能導致中毒。以下阿包醫生就來簡單說明正確嬰幼兒的飲用水須知。 -
共享美妝看似小事一樁 潛藏病原微生物危害大
健康養生 / 消費生活3137皮膚科醫師趙昭明提醒，化妝品是私人用品，每個人使用的習慣不同，若開封後使用、放置、密封、保存不當等，都容易使品質、顏色改變甚至受到病原汙染而滋長微生物。 -
糞便移植改善腸道健康 有助自閉兒症狀減輕
健康養生 / 健康新知3685研究指出，使用「微生物轉移療法」（MTT，簡稱「糞便移植」）可以對診斷為自閉症類群障礙（Autistic Spectrum Disorder，ASD）的兒童產生長期有益的作用。 -
腸躁症讓人便秘又腹瀉 中醫：肝鬱脾虛是關鍵
醫藥衛生 / 常見疾病3659臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師趙品諭表示，中醫角度認為這是肝鬱脾虛。中醫講的肝，有能力可以疏理身體的氣、血、津液，現代醫學大概像是神經功能的調控，肝鬱的人往往就是呈現一種身心緊繃的狀態，也容易遭受影響出現各種失調的症狀，譬如失眠、月經不規則；而中醫所謂的脾，能運化水穀精微，現代醫學角度就是腸胃的消化及吸收營養功能，脾虛的人往往就是呈現與消化道有關的不正常的情況。