關鍵字:油脂
-
預防換季油頭掉髮 醫生建議3瓶洗髮精輪著用
醫美減重 / 護髮生髮植髮3911張宏嘉表示,雄性禿患者似乎有年輕化趨勢,門診中經常收治髮量稀疏的男大學生,已經到了雄性禿的第三期、第四期,髮線明顯、兩側內凹,為此自信心也大受打擊,甚至影響人際關係。 -
守護更年期健康 3招遠離骨鬆及心血管疾病
兩性關係 / 更年障礙4415根據國健署105年更年期諮詢專線的統計,民眾來電主要諮詢的問題多與身體不適相關,如熱潮紅、盜汗、心悸等,其次為性功能障礙(例如陰道乾澀及性交疼痛),再來則是失眠。此外,像是健忘、注意力不集中、疲倦、皮膚乾燥、情緒起伏等,也都是常見的更年期症狀。 -
錯誤烤肉易致癌 專家建議這麼吃
健康養生 / 健康新知3567奇美醫學中心營養科營養師吳宜峰指出,烤肉時可搭配蔬菜,如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等,或飲用新鮮蔬果汁,增加纖維攝取,因蔬菜、水果富含纖維質,可增加飽足感、促進腸道蠕動,避免大魚大肉吃得太多,並降低致癌物「異環胺」停留在腸道的時間,減少對人體造成的傷害。 -
光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4758只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎?聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示,其實這個「肌」密關鍵,在不同生命周期(即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期)各有不同。人類從出生到25歲左右,身體都在成長發育階段,只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質,確實就能夠長出肌肉;然而25歲之後雖然身體停止發育,但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質,便可維持及延緩肌肉流失。 -
中秋佳節美味當前 食在「藥」注意
健康養生 / 消費生活3318食藥署去年首度進行烤肉實驗,將肉片烤到不同程度,再檢驗其中的致癌物含量,結果發現,肉烤到全焦後,可能產生苯駢芘及多環芳香族碳氫化合物等致癌物。另外也選用甜不辣、吐司及香腸做烤焦實驗,發現烤越久的食材,越容易出現毒物,且烤肉過程中,木炭會產生一氧化碳,造成空氣中的懸浮微粒增加,進而影響呼吸道系統健康,需多加留意。 -
中秋月圓人不圓 聰明吃月餅健康不發福
健康養生 / 消費生活3374康聯預防醫學顧問葉怡妙總營養師指出,月餅的原料大多以麵粉、豆餡(紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡等)、奶油、蛋、砂糖等食材製成,為了讓餅皮香酥、餡料綿密,一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖,有的還會添加鹹蛋黃,使口味更加豐富,屬於高熱量、高油脂、高糖分的精製點心。 -
雄性禿加上頭皮膚感染細菌 恐快速掉髮變禿
醫美減重 / 護髮生髮植髮3446掉髮可分為雄性禿、溢脂性掉髮、產後掉髮、染燙傷頭皮掉髮、癌症掉髮、圓型禿、鬼剃頭等幾種類型,陳瑞聲指出,臨床上則以「雄性禿」和「溢脂性掉髮」較為常見。雄性禿是先天性頭部骨骼遺傳,無法避免只能延緩掉髮,多在30幾歲才會出現,會從前額開始掉髮,頭皮不會發癢,髮際線開始慢慢往後退。 -
男性多吃不飽和脂肪酸 有損造精功能影響生育
兩性關係 / 男人幫3491三總泌尿外科主治醫師曹智惟指出,睪固酮是重要的男性荷爾蒙,一旦分泌不足,就會出現性欲降低、勃起功能障礙,以及精蟲品質欠佳等問題。由於飲食西化,加上工作壓力沉重,國內成年男性睪固酮偏低比率越來越高,且有年輕化趨勢。