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關鍵字：棉被
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想沖澡放鬆壓力睡個好覺 用錯方法反而造成失眠
醫美減重 / 精神健康4754日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而打擾睡眠，想要沖澡放鬆身體，不能只想趕快把身體洗乾淨，最好讓頭頸部的自律神經能藉著熱水放鬆，洗澡才能真正幫助睡眠。 -
孩子經常性夜咳有喘鳴聲 可能是這個慢性呼吸道疾病
兩性關係 / 嬰兒母親3506奇美醫學中心兒科部主治醫師陳威毓提醒，小孩子如果經常夜咳、胸悶、喘鳴聲、甚至呼吸困難，可能就要懷疑是否為氣喘。有些家長可能有類似經驗，小朋友時常咳嗽感冒，1個月就發作好幾次，即使吃了感冒藥症狀也沒有明顯改善，可能就是氣喘所致。另外，在嬰兒時期有異位性皮膚炎、父母親有氣喘的兒童更有機會罹患氣喘。 -
老人冬季皮膚癢到抓破皮 醫：勤擦保溼是當務之急
醫美減重 / 彩妝保養3720國泰綜合醫院皮膚科主治醫師俞佑表示，最近冬季癢患者明顯增加，症狀好發於前臂跟小腿前側，患者除了注意皮膚保溼，在使用暖氣、除溼機時，也必須注意溼度控制，以免皮膚脫水乾燥。 -
消基會抽檢市售烘被機 將近半數不合格
健康養生 / 消費生活2461消基會108年上半年於各大賣場、3C量販店及網路商城等販售通路，隨機購買10件樣品進行檢測，檢測結果發現，「品質項目」全部符合規定、「重要零組件比對」1件不符合規定、「商品檢驗標識」全數符合規定，「中文標示」4件不符合規定。 -
秋冬過敏性鼻炎易發作 中藥噴除塵螨細菌轉體質
醫藥衛生 / 中醫養生2952中醫師陳瑞聲指出，台灣屬於海島型國家，氣候溫暖潮溼，剛好是細菌、病毒與塵螨滋生的溫床，加上空汙、霧霾嚴重，因此鼻過敏族群特別多。值得一提的是，鼻過敏族群一旦接觸到花粉、動物毛髮、灰塵、黴菌、病毒或塵螨，除了會引發打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢、咳嗽、眼睛癢及異位性皮膚炎或油性頭皮毛囊炎掉髮等症狀，若進一步惡化就會變成鼻竇炎及慢性、肥厚、萎縮性鼻炎及鼻蓄膿。 -
寶寶滿周歲還不會爬 爸媽從旁協助可以做的3件事
健康養生 / 親子育兒2736鄒靜芬治療師指出，一般而言，孩子大約10個月大就能爬得很好，如果到了1歲仍沒有起色，建議就醫檢查寶寶是否有肌肉力量不佳的問題，或者有不正常的反射姿勢，使寶寶難以爬行。 -
家有氣喘兒 爸媽應該做的5件事
健康養生 / 親子育兒2961朱斯鴻指出，氣喘是1種常見且可達嚴重程度的慢性病，常見臨床症狀為慢性咳嗽，且常合併痰音。因呼吸道長期處於發炎狀態，易受刺激物影響，包括病毒感染、過敏原、氣候劇烈變動等，誘發急性發作。 -
想要一夜好眠 枕頭、床墊、棉被必須講究
健康養生 / 消費生活3211為了消除一天的疲憊，隔天也能精神奕奕的工作，最重要的就是保持良好的睡眠品質。因此，寢具怎麼選擇也相當重要。即便是短暫的時間，與其在沙發上打瞌睡，不如好好躺在床上睡覺，更能消除疲勞。東京西川日本睡眠科學研究所的志村洋二課長表示，枕頭、床墊、棉被是3種必備的基本寢具，想要一夜好眠，正確選擇寢具是必要條件