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天然食材入膳 進補也能不上火
醫藥衛生 / 中醫養生2069對於害怕幫孩子補過頭,但卻又非補不可的家長,聶美華醫師說,其實只要調配得宜,一般市場裡常見的食材一樣可以達到「補」的效果。 -
天寒久坐手腳易麻 針灸推拿可改善
醫藥衛生 / 中醫養生2086連日氣溫下降,許多民眾怕出門受凍,除非必要,幾乎都窩在家中,足不出戶,也因此都缺乏運動。再加上天冷期間民眾偏好高油脂、高熱量與重口味的食物,體重往往於此時飆升,三高問題浮現。若是平時偶有手麻、腳痛或是全身酸痛的人,這時狀況往往會更加嚴重。 -
藥膳進補停看聽 寒燥體質大不同
醫藥衛生 / 中醫養生3309台北慈濟醫院戴有志醫師表示,不少民眾不瞭解自己的身體狀況,反而容易越補越燥熱。每個人體質不同,民眾飲用藥膳湯之前,建議先徵詢中醫師意見,選擇適合個人體質的藥膳,避免引發身體不適反應。 -
冬令進補過頭 當心血壓飆升
醫藥衛生 / 中醫養生782在中醫的觀念裡,所謂的冬令進補便是在外界環境寒冷,人體尚未出現疾病之前,選擇最適當的時機滋補身體。這樣一方面能使人體在冬日時有抵抗力,不致受寒氣的侵襲而生病;另一方面還可蓄積能量,以待明年春天利用,避免來年因陽氣不足,陰寒內伏而發病。 -
減重不當恐留後遺症 賠上一輩子健康
醫藥衛生 / 中醫養生1816中醫師聶美華建議,孩子十歲以前應保持正常體重,若體重過重,調查發現成長期約有88%的人依舊會體重超標,而且更不容易瘦下來。兒童肥胖又稱為「兒童成年病」,臨床上更有不少兒童出現初期高血壓或糖尿病、痛風、痤瘡等症狀,連帶會有口臭、多汗,影響交友。
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秋冬皮膚狀況多 中醫治療全方位調理
醫藥衛生 / 中醫養生2097聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示,許多民眾誤解秋冬氣候乾燥,體質容易「上火」,而想透過食用瓜果,或飲用苦茶等涼性食物「降火氣」,結果反而出現愈喝愈渴,喝水也無法解渴的情況。對於皮膚病的人如異位性皮膚炎、乾癬、濕疹等在這個季節更容易發生乾癢的症狀,這些都是體內毒素不能代謝,肺氣不行所造成。 -
胃食道逆流應注重氣血循環及運動
醫藥衛生 / 中醫養生2193尤其是「久坐」又缺少運動的上班族,罹患胃食道逆流的機率相對增加許多。李深浦醫師說明,食物經過咀嚼進入人體後便會開始發酵,進而產生熱能、推動體內血液循環,在正常情況下,飯後並不會有任何疾病。然而,若喜愛喝冷飲或吃飽就不動,會使得腸胃溫度變低、食物發酵速度變慢,容易罹患胃食道逆流。 -
婦科炎症困擾多 中醫治療有良方
醫藥衛生 / 中醫養生5986聶美華中醫師表示,外陰炎、陰道炎、子宮頸發炎,以及盆腔炎(輸卵管卵巢炎、子宮內膜炎),都是常見的婦科疾病。外陰道炎主要起因於外陰道悶濕,造成大腸桿菌等菌類滋生感染,或氣候炎熱造成身體大量出汗時,沒有適時更換潮濕的貼身內褲,或是使用衛生棉墊時間太長、過度清潔外陰道,造成陰道表皮喪失對抗外來細菌的能力等等,都容易讓私密處受到感染。