關鍵字:核心肌群
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奧運健兒前進里約 長庚醫療團隊扮演最強後盾
醫藥衛生 / 醫院情報2474長庚運動醫學團隊總召林瀛洲醫師表示,禁慾期間,體內睪固酮濃度變高,選手較易衝動、有力,因此建議短跑、跨欄、打籃球等激烈運動項目選手,在比賽期間最好禁慾。至於射箭等需全神貫注的比賽項目,如果選手禁慾,睪固酮濃度過高,容易衝動,反而影響專注力。 -
孩子好動?還是動不夠? 適時運動增強學習力
健康養生 / 親子育兒3175一項針對台灣北、中部家有6歲以下的兒童的父母面訪調查結果指出,最讓家長頭痛的四大問題為孩子注意力不集中(52%)、情緒控制差(29%)、坐不住愛亂動(28%)、太黏父母(25%)。 -
核心肌群出問題致腰痛 競技物理治療守護健康
醫美減重 / 運動健身2122台大醫院骨科部主任楊榮森醫師表示,林冠儀日前參加國內競賽時腰部發生劇烈疼痛,迫使他勉強用護腰撐完賽程。由於國際比賽接踵而來,因此四處求醫,但腰痛卻一直未能明顯改善,最後到台大醫院骨科部求助。 -
美型體態》改善局部肥胖 從調整姿勢開始
醫美減重 / 運動健身2008其實,所謂的胖,不僅僅是體重計上實際的數字,長期的姿勢不良導致體態不好更是造成視覺上肥胖的主因。特別是現代社會緊張忙碌,每個人花在職場上的時間都相當長,要是因為工作型態的關係必須長期保持某些姿勢,而讓肌肉的協調變得不平衡,就會使局部肥胖的問題特別明顯。 -
龍年如意操 健康動起來
醫藥衛生 / 醫院情報2182國泰醫院復健治療物理師簡文仁趁著新年假期之前,特別設計了「龍年如意操」,他強調每天都要運動,因為運動不但可改善3Q,除了健康(HQ)之外,還可以平穩情緒(EQ)、更可活化大腦(IQ)提升決斷力與專注力。今年正值龍年,除了年節期間做之外,平常天天也都要做10分鐘「龍年如意操」,必能龍心大悅、龍體安康,真正成為一尾活龍! -
治療骨鬆口服換年針 醫生嬷變勇腳?
健康養生 / 健康新知836