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日本高中生風行「灰姑娘體重」 不符健康標準
健康養生 / 健康新知3955許多女性一生追求纖瘦身材,日前日本女高中生間流行一套女性的體重公式,名為「灰姑娘體重」。根據《livedoor》報導,灰姑娘體重的公式為「身高(m)×身高(m)×20×0.9」,舉例來說,如果女性的身高為158公分,體重應約為44.9公斤(1.58m×1.58m×20×0.9=44.9kg)。 -
路跑前該補充營養? 運動超過90分鐘就需要
醫美減重 / 運動健身8603慢跑儼然成為全民運動,跑步前、中、後怎麼喝水?什麼時候是補充營養的時機?運動前該不該吃東西?成為眾人關心議題,專家建議,運動時間如在90分鐘內,運動前不需補充營養,但必須多喝水。 -
糖友做好體重管理 控制血糖不靠藥物也可以
健康養生 / 生活保健377178歲張先生,2年前第一次就診,自述罹患糖尿病時體重達120公斤,每天要服用3顆藥,就診時體重94公斤,糖化血色素6.8,持續服藥並減重;去年中體重減輕,糖化血色素也下降,便減少藥物;今年初體重降至82公斤,糖化血色素降至6以下,停藥並叮囑定期回診追蹤血糖及體重。 -
腎友動起來! 運動可延緩腎功能惡化
醫藥衛生 / 醫藥話題6034「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車,沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共 40公里路程,完全不是問題!」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到,由於換液治療時間的彈性,讓她可以和先生經常性的安排假日運動行程,連出國旅行也不成問題,因生活品質不減反升,自己的精神也更好了! -
新發現!改變葡萄糖代謝途徑 抑制癌細胞成長
癌症新知 / 抗癌密碼5655乳癌持續蟬聯國內婦女癌症發生率第1位,而三陰性乳癌則是最難治療的類型,國家衛生研究院與國立臺灣大學醫學院附設醫院攜手找出破解之道,透過癌細胞酶代謝調控,便可以抑制乳癌轉移,其中包括「轉酮醇酶」(TKT)抑制劑;以及歐美國家近年來相當火紅的健康食品、許多健身者用來提高體能的「酮戊二酸」,美國研究還發現這個成分可以延長腺蟲生命,而國內研究則首次證實可以抗癌。 -
多重性肋骨骨折呼吸都痛 微創定位手術可改善
醫藥衛生 / 醫院情報3905年過7旬的老翁騎車發生意外,以致右側第4至6根肋骨的多重性骨折合併肩胛骨骨折,送至林口長庚醫院急診,家屬最初考慮老年人骨折恢復問題,並未進行肋骨骨折手術,但老翁因為肋骨多重性骨折的疼痛劇烈影響呼吸,引起肺部併發症,必須進行插管、送進加護病房持續觀察。 -
年輕多運動存「腦」本 預防失智要趁早
健康養生 / 健康新知3556據統計,全球平均每3秒就新增1名失智患者,專家指出,定期運動、腦部訓練、參與社交活動等,便能有機會抑制認知功能障礙;如果天天做有氧運動,腦部海馬迴體積會增厚,可有效延緩認知功能障礙問題。 -
北醫大幹細胞研究 破解癌幹細胞訊息傳遞之謎
癌症新知 / 癌症治療2956罹患癌症,已經相當不幸,如果被驗出癌幹細胞,那情況更佳不堪。癌幹細胞是一群細胞數極少、處休眠期、且具高抗藥性與癌症轉移能力的細胞,它不需要氧氣就能存活,一般能生存於後期較大固體腫瘤內部深處缺氧的惡劣環境,一旦患者的免疫力下降,或出現發炎反應、病毒感染等,就會伺機而動。