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關鍵字：曬太陽
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曬太陽預防骨鬆 同時降低中風機率
健康養生 / 健康新知1907英國愛丁堡大學的研究人員表示，每天出外曬太陽約二十分鐘，身體內的血管就會分泌一氧化氮，讓交感神經降低，達到降低血壓目的，如此就可以預防心血管疾病和中風的發生。 -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6077聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
骨鬆阿嬤跌倒就骨折 人工髖關節可恢復行動力
醫藥衛生 / 常見疾病262382歲的江黃阿運阿嬤兩年前因跌倒，造成左邊股骨骨折，醫師為她換了人工髖關節，療養3個月後終於恢復正常行走。沒想到一星期前阿嬤又在浴室跌倒，雖然只是輕輕一跌，卻造成右邊股骨骨折，只好又回去找醫師，幫她換上右側人工髖關節。
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體內膽固醇濃度 冬天比夏天高？！
健康養生 / 健康新知1784而巴西有一項研究發現，膽固醇數值在冬天會比夏天來得高，坎皮納斯州立大學Filipe Moura表示，研究小組收集了2008年至2010年間，由巴西坎皮納斯市衛生局所做的膽固醇檢察，大約227000人的數據後發現，整體看來，冬天的低密度脂蛋白膽固醇（LDL）也就是壞膽固醇，平均比夏天增加了7毫克。 -
輕熟女少鈣 骨折悄悄找上門
兩性關係 / 女人幫2079中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長暨亞東醫院骨科主治醫師吳凱文指出，成年女性在35歲之後骨量會開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%。一旦骨密度T值小於-1（正常值-1到+1），在臨床上就被歸類為「骨流失」一族，相較骨骼健康的人來說，生活中處處潛藏骨折危機。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
女性補足維生素D 可降低失智風險
兩性關係 / 女人幫1525 -
58歲婦女脊損爬行數月 術後站立重生
醫藥衛生 / 醫院情報3209嘉義基督教醫院神經外科孫瑞明醫師表示，患者平時獨居，依靠拾荒維生，94年診斷出罹患巴金森氏症，且常有下肢抽筋的困擾。9月底因意外摔倒來到嘉基急診，經過嘉基急診醫師的檢查發現，患者骨鬆嚴重，造成腰椎受外力壓迫骨折，引起脊髓神經損傷。
