▲ 研究團隊針對二十四位志願者來進行研究，首先讓這些人在會曬黑皮膚的燈光下，每隔二十分鐘測量他們的血壓值，另一批對照組則沒有照射燈光。（圖／ingimage）
夏日將至，很多人因為害怕曬黑，都在皮膚上猛塗防曬品。但適度的曬太陽對身體其實多有益處，像是每天曝曬陽光十到十五分鐘，就可以輕鬆攝取維他命D來預防骨質疏鬆症，還可以預防中老年人好發的心血管疾病。
英國愛丁堡大學的研究人員表示，每天出外曬太陽約二十分鐘，身體內的血管就會分泌一氧化氮，讓交感神經降低，達到降低血壓目的，如此就可以預防心血管疾病和中風的發生。
研究團隊針對二十四位志願者來進行研究，首先讓這些人在會曬黑皮膚的燈光下，每隔二十分鐘測量他們的血壓值，另一批對照組則沒有照射燈光。研究結果發現，有照射燈光的人比起沒有照射燈光的人血壓值要來的低。
科學家們表示，雖然大家會擔心曬太陽可能會造成皮膚癌，但是他們認為，曬太陽對心臟健康的好處，將超過罹患皮膚癌的壞處。這個結論也可以解釋，為什麼人們的血壓，在冬天總是比夏天來得高。
但醫師也呼籲，別因此而拼命去曬太陽，適度曝曬就好，同時也要補充水分，以免脫水造成健康危害；另外，適度的防曬措施也很重要，避免紫外線對皮膚造成傷害。
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