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關鍵字：晚睡
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回春凍齡需求激增 手術與非侵入治療迷思
醫美減重 / 美容整形2262天母麗心整形外科張孟卿醫師表示，無論輕熟齡女性想提早啟動凍齡工程，或熟齡女性想回春抗衰老，都應先考量老化原因以及療程帶來的改變，才能做出正確選擇，實現變美的願望。 -
睡眠充足 疫苗保護力加分
健康養生 / 健康新知2054加州大學舊金山分校與柏克萊分校的Aric Prather博士表示，根據美國疾病管制局（CDC）的分析指出，在美國，嚴重感染影響肝臟的B型肝炎，每年造成大約兩千至四千人死亡，因此，B型肝炎疫苗的施打，顯得格外重要。但是研究發現，每天晚上睡眠超過7小時的人，對接種B肝疫苗的反應，大於每天晚上只睡6小時的人，也就是說，睡眠多一點、施打疫苗的效果會比較好。 -
每天睡足7小時 腦袋最靈光
健康養生 / 健康新知2120根據美國疾病管制局最新的研究顯示，已經有越來越多研究證實，每天睡眠多於或少於7小時，都會增加心臟疾病和第2型糖尿病的風險，然而，由於心臟疾病、糖尿病都與記憶問題有所關聯，因此推測睡眠時間的充足與否，也可能會影響記憶能力。 -
范冰冰驚露浮腫黑眼圈 對症治療一掃老態
醫美減重 / 美容整形2132從生理結構分析，眼睛周圍肌膚比臉部其他部份來得薄，皮下膠原蛋白相對流失快，如果再加上血液循環不良造成充血，暗沉的微血管就會隱約露出痕跡，導致黑眼圈的形成。基隆葛萊美醫美診所吳俊杰醫師表示，門診常見的黑眼圈問題，主要可分為鬱血性黑眼圈、色素沉著性黑眼圈，以及眼袋脂肪突出形成的黑眼圈。 -
建立正確減重觀念 不讓復胖找上門
醫美減重 / 美容整形2125來自韓國的「美魔女」鄭多燕，雖然已四十六歲，但身材和容貌保養得宜，讓人怎麼看都難以相信她已是兩個孩子的媽，彷彿歲月在她身上不曾留下痕跡。日前鄭多燕來台分享瘦身經驗時表示，持之以恆的堅持保養方式，加上有氧健康操，讓她在13年前成功減重20公斤之後，再也沒有復胖過。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健2196台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查，完成台北、台中、高雄共600份問卷，理事長林嘉謨醫師表示，這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時，如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看，台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
調整作息飲食加化療 蔡合城分享擺脫癌症心得
癌症新知 / 抗癌鬥士3296蔡合成表示，經年累月操勞過度，晚睡早起，飲食疏忽，並且漠視身體警訊，把骨頭痠痛當成疲倦而不正確求醫，不對症下藥，直到頭痛欲裂，無法站立，才被迫就醫確認病因，接受診治。 -
「呼呼」大睡 小心阻塞性睡眠呼吸中止症上身
醫藥衛生 / 常見疾病2002根據台灣睡眠醫學學會於2011年所進行的「國民睡眠認知度」調查，其中發現有超過7成的受訪者認為自己的鼾聲造成別人的困擾，但事實上，阻塞性睡眠呼吸中止症患者也常因鼾聲過大，影響枕邊人甚或全家人睡眠品質，進而造成夫妻關係亮紅燈，更嚴重的是，睡眠品質不佳容易導致白天嗜睡與注意力下降，進而引發意外事故。因此，夜夜打呼，有可能是罹患了阻塞性睡眠呼吸中止症，千萬要提高警覺。