關鍵字:時鐘
-
平日睡不飽習慣假日補眠 溜溜球效應適得其反
健康養生 / 生活保健3769很多人都有睡眠不足的問題,而這類型的人通常會以周末大睡一場的方式來彌補平日沒睡飽的疲累,現在有1項新的研究指出,這種策略可能適得其反,影響人體的新陳代謝,發表在《當代生物學雜誌》(journal Current Biology)。 -
高齡產婦早產風險增 適齡生育保障下一代健康
兩性關係 / 嬰兒母親4270根據內政部人口統計資料顯示,國人106年平均初婚年齡,男性為32.4歲,女性30歲;而女性生育第1胎的平均年齡於101年首次突破30大關後仍逐年遞增,106年已至30.8歲,其中年齡為35歲以上者占21.3%,較101年的13.1%又成長了8.2個百分點,顯示國內晚婚與遲育現象愈趨普遍。國民健康署呼 -
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5213根據勞動部調查,全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%,至2013年已上升至22%,受輪班作息影響的勞工數目漸增,不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」,深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦,上班時容易感到疲憊,因此警覺性降低,也較容易造成意外事故,進而影響工作的生產力和生 -
告別春節9天連假 上班族厭世感激增
健康養生 / 消費生活3749今年春節假期雖然連放9天,但對於職業婦女而言,可一點也不輕鬆,總是要在忙完年節拜拜、除夕圍爐、探親拜年等大小事之後,才能開始享受假期,抓緊時間把積存已久的追劇清單看完,或是和家人一同出遊旅行。但隨著年假即將結束,只要想到又要回到工作忙碌的日子,就覺得壓力大、不想上班,甚至心情低落,連生理都出現頭暈、 -
癌症時鐘再快轉2秒 每4分58秒就有1人罹癌
癌症新知 / 癌症百科6393裕隆集團董事長嚴凱泰、藝人安迪,日前不幸死於食道癌,令人聞癌色變。105年衛生福利部癌症登記報告,新發癌症人數為10萬5832人,較104年增加676人,癌症時鐘又快轉2秒,平均每4分58秒就有1人罹癌。 -
女性養成早睡早起好習慣 可降低乳癌罹患率
癌症新知 / 乳癌3765在台灣女性罹患的癌症中,乳癌的發生率及死亡率排名一直居高不下,尤其是近20 年多年來,乳癌罹病率年年攀升。現在有研究發現,若平常作息屬於早睡早起的女性,罹患乳癌的機率較低;這個研究在英國蘇格蘭最大城市格拉斯哥舉行的國家癌症研究所National Cancer Research Institute(簡 -
總是無法一夜好眠? 研究:小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3201英國一項研究發現,如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差,身體較為健康,睡眠品質也比較好,但如果兩者差不多,則代表睡眠作息紊亂,睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣,當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差,長期下來,身體容易出問題。 -
生理時鐘影響健康 脈絡叢研究獲國際期刊肯定
醫藥衛生 / 醫藥話題2643台灣最新研究榮獲全球排名第3的自然科學期刊《自然通訊》(Nature Communications)肯定。研究員利用老鼠實驗,發現主宰體內生理時鐘部位是脈絡叢(Choroid Plexus),此結論不僅挑戰學界過去的認知,未來亦可將研究應用於中風、氣喘、睡眠失調等相關病症的治療上。