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關鍵字：早起
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入秋養生 宜「滋潤養陰」
醫藥衛生 / 中醫養生3513謝明憲表示，中醫五行歸類中，肺臟屬性為金，對應於秋季。肺臟是一個嬌嫩、容易受外邪傷害的臟器，喜潤惡燥。秋季燥氣當令，其氣清肅、乾燥，所以秋天如果不注意養生，秋燥最易傷肺。《素問．陰陽應象大論》提到：「燥勝則乾。」民眾常在秋天會有這種經驗：就是口乾舌燥，喝再多水也無法解渴；皮膚乾燥脫屑，乳液再怎麼勤勞地擦，仍是一樣乾燥，這都是肺受到燥邪傷害的關係。 -
睡不著！ 國人一年吃3.27億顆安眠藥
醫藥衛生 / 常見疾病4158衛福部食品藥物管理署統計顯示，國人每年服用安眠藥量，自99年3.04億粒，成長到100年3.24億粒，101年3.33億粒，去年雖略下降至3.27億粒，用量仍十分驚人，一顆一顆排列起來，長度足足有327公里，相當於一條中山高速公路。 -
善用照光 改善輪班睡眠障礙
醫美減重 / 精神健康1914臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任陳坤波說明，人的生理時鐘主要受自然光照射所影響，但現代人作息不規律，往往需要鬧鐘的幫忙才能起床，長期下來，容易出現「生理節律睡眠障礙症CRSDs」。若對生活及工作已產生不良影響，可請精神科醫師協助評估治療。 -
角膜塑型術－防高度近視及眼球病變
健康養生 / 視力矯正1890聚英視光眼科診所梁智凱醫師表示，其實輕微的近視可以透過眼鏡來矯正，頂多造成生活上的不便利；但是超過600度的高度近視，因為眼球結構會變得相對脆弱，視網膜剝離、黃斑部病變的機會就大幅上升，就連開放性青光眼的罹患機率也變高，當然失明的危險程度也跟著升高。
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冬季天冷又進補 當心乾癬一發不可收拾
醫藥衛生 / 中醫養生3389冬天是乾癬好發的高峰期！振元中醫診所院長羅永欽醫師表示，許多皮膚性疾病如濕疹、異位性皮膚炎等在冬季時節症狀都會稍微好轉，唯有乾癬卻會惡化。每逢寒流來襲期間，因乾癬復發而前來求診的患者都會明顯增加，不少人其實經過治療，症狀幾乎好得差不多了，結果一遇到氣溫低，卻又全都冒出來，最後對治療失去信心。 -
眩暈困擾婦人 竟是耳石症惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病1884資深耳鼻喉專科暨宏仁診所院長李宏信醫師表示，「耳石症」又稱為「良性姿態性偶發性眩暈」，或「良性陣發性頭位性眩暈」，耳石症患者在眩暈患者中約佔2成左右，不少患者都是在早上起床或晚上躺下睡覺時，因身體姿勢明顯改變而引起眩暈才發現。 -
泡泡尿久聚不散 小心腎病上身
健康養生 / 生活保健2300台中慈濟醫院腎臟內科楊洵醫師表示，有位16歲張同學今年2月感冒，在診所吃感冒藥1周之後，體重逐步增加，原本64公斤，短短3周竟爆增為84公斤，且雙腳嚴重水腫，呼吸時略有小喘，家人驚覺異樣，帶他至腎臟科就診。
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早起的人 幸福感加倍
健康養生 / 健康新知1935加拿大多倫多大學的Renee Biss學者表示，這個研究中一共有435 位參與者，年齡介於17歲到接近中年的38歲之間，另外還有297位年齡介於59歲到79歲間的老年人，透過問卷調查的方式，調查這群人一天中偏好的起床時間與幸福的感受程度為何。