▲ Renee Biss說明，以年輕人的部分來說，只有7%的人喜歡早起，但是在老年組則有高達93%喜歡早起，研究同時發現，無論是年輕組或是老年組，喜歡早起的人，比起天天都晚起的人，自我感覺更健康，對於事物的態度更為積極。（圖／ingimage）
俗語說：「早起的鳥兒有蟲吃！」，這句話主要用來說明早起的好處，現在加拿大多倫多大大學的研究也發現，與習慣晚起的人比起來，早起除了健康之外，會讓人感覺比較快樂、幸福，對事物的看法也更積極。
加拿大多倫多大學的Renee Biss學者表示，這個研究中一共有435 位參與者，年齡介於17歲到接近中年的38歲之間，另外還有297位年齡介於59歲到79歲間的老年人，透過問卷調查的方式，調查這群人一天中偏好的起床時間與幸福的感受程度為何。
Renee Biss說明，以年輕人的部分來說，只有7%的人喜歡早起，但是在老年組則有高達93%喜歡早起，研究同時發現，無論是年輕組或是老年組，喜歡早起的人，比起天天都晚起的人，自我感覺更健康，對於事物的態度更為積極。
但為什麼早起和晚起的人，會有這樣的感覺落差呢？研究者解釋，這是因為晚起比較不符合社會的期待，推測這也是晚起的人情緒比較低落的主要原因。
至於另一份實驗報告中則認為，晚起的人受到較不充足的日照時數，這是促使他們情緒低落的原因，因為日光能夠刺激松果體產生更多的血清素，幫助人體調節情緒。因此，人體內血清素不足，比較容易導致抑鬱和焦慮，日照不足的人，就容易不快樂。
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