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多運動健康吃 拒當大腹翁
健康養生 / 生活保健2097衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」調查發現,有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重,但近4成1的民眾表示過年期間體重增加,平均增加了1.7公斤。 -
過度進補 當心狂冒青春痘
醫藥衛生 / 中醫養生2090市面上許多藥膳小吃,強調滋補養身,就中醫觀點來說,都屬燥熱食物。早期農業社會一般民間飲食營養普遍不足,因此有冬令進補的傳統,透過藥膳飲食來達到滋補功效。如今國人普遍營養過剩,甚至有代謝失調問題,想靠藥膳養生,小心補過當,可能誘發諸多病症。中醫師鄭愛蓮表示,民眾過度進補後,最易發生皮膚健康問題,除了常見的過敏性皮膚炎,因青春痘困擾到醫院求診的人也不在少數。西醫上治療青春痘多使用類固醇藥物,雖然短期能治標見效,但長時間未治本,未實際調理體質,往往經常週期復發,費時又傷財。 -
北市年貨抽驗 醃漬蔬果逾2成不合格
健康養生 / 生活保健2565在這次案品質檢驗中,重點檢驗項目為防腐劑、調味劑、色素、漂白劑及甲醛等。稽查人員共抽驗100項醃漬蔬菜、蜜餞食品及脫水蔬果等3大類年節食品。抽查結果發現,高達31%的醃漬蔬菜不合格,在42件樣品中,13件不合格。蜜餞不合格率為14.6%,而脫水蔬果的不合格率約10%。值得一提的是,去年同樣不合格的新北市鄉春食品有限公司出產的「無花果絲」,今年仍舊榜上有名,北市衛生局已要求立即下架,並將負責人移送查辦。 -
歐美金融風暴籠罩 職場生涯規劃正夯
醫美減重 / 精神健康2148台安醫院精神科兼任主治醫師、昱捷診所醫師陳震宇指出,許多上班族已經工作好幾年,卻還是不瞭解自己興趣、性向在哪裡,每天庸庸碌碌地工作、生活,只覺自己不快樂、壓力沈重,卻又無力改變。至於大學生,在校期間或許曾經接受過性向測驗,但這種大規模、制式測驗似乎也很難從中瞭解到自己適合往哪方面發展。 -
冬至吃湯圓 繽紛圓健康樂團圓
健康養生 / 營養美食2332現今忙碌的生活,為求簡單方便,冷凍湯圓成了現代工商社會的最愛,簡單易處理的應景食品,即使再忙碌也能輕鬆享受過節氣氛。不過市售湯圓五花八門,熱量普遍偏高,其中包餡料的芝麻或花生湯圓,一顆約30公克重相當於65-70大卡,也就是說吃4顆包餡湯圓等於吃一碗飯。對於肥胖、糖尿病、心血管等慢性疾病者,最好酌量攝取。臺北市立聯合醫院忠孝院區院營養科洪若樸主任建議,包餡湯圓一天不超過2顆。至於無餡小湯圓的油脂、鈉鹽含量較有餡的甜鹹湯圓低,是怕胖者不錯的選擇。
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高中生直落髮 竟是雄性禿提早被誘發
醫美減重 / 護髮生髮植髮3406現代人生活壓力日益沈重,掉髮族群也逐漸年輕化,不再是中老年人的苦惱。林煥博醫師表示,農業社會時代,年屆50歲之後,才會出現的雄性禿,如今許多未滿20歲的學生族群卻已經落髮嚴重,令許多家長震驚,紛紛向醫學專業尋求協助。臨床顯示,壓力是造成年輕族群提前發生雄性禿的元兇。 -
煞到中氣 改善呼吸困難胸悶先補腎氣
醫藥衛生 / 中醫養生5791心臟跳動快速、氣喘噓噓時不要馬上喝冰水,或補充大量水份,許多人常常不以為意,但「煞到中氣」、「傷到中氣」的情況時有所聞。 -
求職新鮮人 「面」試好印象
醫美減重 / 美容整形2255醫美診所院長孫孝先說明,針對大眾醫美需求多元化之趨勢,醫美科技也隨之日新月異,但傳統「白即是美」的觀念仍深植民心,美白針可持續保持肌膚水嫩、白皙的功效,遂成為醫美熱門項目。