關鍵字:新陳代謝
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肥胖會影響到血液!女學生有乳糜血 竟因暑假吃多動少
健康養生 / 生活保健2216中秋節將近,每到這時家家戶戶常會烤肉、吃月餅歡度佳節,但根據國健署統計,國內成人肥胖盛行率已將近5成,與代謝症候群相關的疾病比率愈來愈高,這樣的現象也反映在捐血上。新竹日前有1名18歲女學生去捐血,事後竟收到通知顯示她有「乳糜血」現象,原來女學生在暑假期間吃多動少,體重暴增了5公斤,造成血液中的含脂量飆高。 -
每天47人罹患大腸癌!中秋烤肉熟記4原則 遠離大腸癌
癌症新知 / 腸癌2446大腸癌在近10年來,向來位居癌症發生人數的第一位。根據「108年癌症登記資料」顯示,大腸癌發生人數為17,302人,平均每天有47人罹患大腸癌,而國人平均每13人就有1人,一生中可能罹患大腸癌。 雖然並非中秋節才能烤肉,不過中秋烤肉旺季即將到來,國健署仍提醒民眾,享用烤肉掌握4項原則:「少醬料、少奶油、去肉皮、去焦黑」。 -
臭豆腐有益腸道?營養師證實能整腸 這5種食物也有效
健康養生 / 營養美食2091臭豆腐是經過自然發酵的豆腐,強化不少營養成分,除了具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素B12,也是富含植物性乳酸菌的發酵食物,確實可以調整腸道菌相,有益腸道健康;另外,豆腐乳、紅麴、味噌、泡菜、醬菜等,也都是屬於發酵食物。不過,食用過多也可能造成身體負擔。洪若樸說明,臭豆腐經過發酵產生乳酸菌,酸鹼性可以延長食物的保存期限,對人體的好處有調整腸道菌相,增加好菌、減少壞菌的數量,同時促進腸道蠕動、幫助身體排除有害物質,以及調節免疫系統、促進新陳代謝,增加抗氧化、抗發炎的能力。 -
乾癬不容忽視 嚴重致關節變形!中醫藥浴療程內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生3663黃慶雲醫師表示,乾癬表現在皮膚有不同表象,像是頭皮如果因為阻塞導致皮屑增厚,就會出現雪花片片,而其他部位包括四肢、胸、腹、背、臉、耳內、耳後或指甲都可能冒出病灶。乾癬初期多出現紅疹,病情惡化發作則轉為紅皮塊狀,還可能蔓延全身,若未積極接受治療,嚴重恐併發乾癬性關節炎,甚至發生不可逆的關節變形。 -
長新冠「失眠」比例高! 醫師教你判別睡眠障礙3原則
醫藥衛生 / 常見疾病3043今年台灣的睡眠調查發現,接近1/10 受訪者符合精神科DSM-5失眠診斷,也表示長新冠後遺症的第一名不是喘、也不是胸悶,而是「睡眠障礙」。蔡睿蘋醫師分享,睡眠品質不佳,會嚴重影響身心健康,包括神經科的失智症,也是跟睡眠有關。除了藥物之外,還需要失眠的認知行為治療,以及調整良好的睡眠衛生習慣。 -
容易疲倦又會喘是染疫? 當心甲狀腺機能衰退引發貧血
健康養生 / 心臟血管2546近期疫情書田診所收治60多歲女性,高血脂患者,有服用降血脂藥物治療,自述最近幾個月,常覺得疲倦,體力逐漸變差,走路快些就易喘,且雖有規則服用降血脂的藥物,高血脂的控制近期也較不好,她懷疑與新冠肺炎有關,但「快篩多次,結果均為陰性」。 -
頻尿、不舉是泌尿道惹禍? 當心!可能跟你想的不一樣
醫藥衛生 / 常見疾病2415王炯珵醫師指出,高血壓並不是只有心臟疾病,高血壓和攝護腺肥大、性功能障礙、甚至尿路結石、膀胱過動症都有相關性。而新陳代謝症候群(包含血壓、血脂、血糖、腰圍異常),除了與心血管疾病糖尿病相關,也跟勃起功能障礙息息相關。 -
主婦看過來!這8種蔬菜一定要煮熟 生吃營養大打折扣
健康養生 / 營養美食3593蔬菜經過烹飪,可以改變它的化學成分,變得更營養,像是番茄、紅椒、青豆、菠菜、蘑菇等8種蔬菜建議煮熟過後飲食,會比生吃更有營養。