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關鍵字：散步
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照護銀髮族健康 不能輕忽小毛病
醫美減重 / 養生抗老1866一位長年糖尿病的老奶奶，因為晚上反覆跌倒，安排住院尋找病因，她提到：「都是安眠藥害的，我是吃了安眠藥才一直跌倒，沒吃以前都不會。」，將跌倒的症狀歸咎於服用安眠藥，並要求醫師停藥或改開另種藥物。看似簡單沒問題的處理方法，直到醫師進一步檢查後，才發現奶奶的平衡感很差，只要閉起眼睛，就無法感受到自己身體的位置。神經檢查時也發現她因為長年糖尿病，引發周邊神經病變，影響正常神經功能。 -
多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1791亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析，發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關，蔬果攝取愈多，認知惡化的程度愈低。 -
母親因腦中風辭世 阿基師天天量血壓
醫藥衛生 / 慢性疾病2253收治這兩名病患的羅東聖母醫院心臟內科主治醫師曾元登表示，高血壓患者罹患心房顫動的風險較一般人高1.42倍，心房顫動發生時，心房喪失收縮功能，血液容易在心房內淤滯而形成血栓，血栓一旦脫落可能隨著血液至全身各處，導致腦中風、脾動脈、周邊（肢體）動脈栓塞。 -
有苦難言！ 中風失能癱瘓易憂鬱
醫藥衛生 / 慢性疾病2308台北市中風之友康復協會3月5日公布一份調查指出，87.2%民眾知道中風可能導致癱瘓，23.9%了解會造成無法言語，10.8%知道會有肌肉痙攣。但卻有高達9成以上民眾不知大小便失禁、視力障礙、吞嚥困難、情緒不穩、憂鬱症也是中風後遺症。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健1913想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
散步可預防失智？！ 每次15分鐘最剛好
醫美減重 / 養生抗老2559一項義大利的研究發現，老年人只要每週散步四次、每次十五分鐘，就可以延長壽命。研究數據顯示，只要每週散步，就可以減少四成老年人早亡的風險。研究人員指出，參與研究的對象是兩百多名平均年齡八十歲、沒有任何老人晚年好發的疾病或是癌症，其中八成的老人活動力都相當好。研究調查這些老年人的心理健康狀態、飲食習慣、體重、有沒有抽煙喝酒、有無憂鬱以及憂鬱程度等等，研究時間長達十年。 -
低頭族走進大自然 提昇大腦創造力
健康養生 / 健康新知1917這項關於電子產品影響人腦創造力的研究被刊載在《PLoS ONE》醫學期刊網路版。美國鹽湖城猶他州立大學博士David Strayer表示，這項研究是針對平均年齡28歲的56位青年來進行研究。這些研究對象接受探險組織Outward Bound的安排，進行為期4至6天的荒野健行，並規定在健行的旅途中不能使用電話、平板電腦、電腦或其他的電子設備。 -
流感旺季減重難 感冒藥恐誤減重效率
醫美減重 / 體重管理7506
