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想讓記性變好 學習後4小時快去運動吧！
健康養生 / 健康新知1838荷蘭奈梅亨大學（Radboud University）醫學中心的費南德茲（Guillen Fernandez）教授表示，該研究一共有72位志願者，研究人員將這些人分成3個組別，並讓他們學習一系列的圖像。第1組是在學習之後馬上運動，踩固定式單車35分鐘，第2組是學習後4小時運動，第3組則是學習後沒有運動。 -
長壽飲食祕訣 多吃全穀類就對了
健康養生 / 健康新知1772美國哈佛大學公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）助理教授Qi Sun指出，他和同事回顧12份已發表過的的研究，包括從全國健康和營養調查（NHANES）的調查結果和數據，這些研究包括大約80萬名男性和女性，研究人群分別來自美國、英國和斯堪的納維亞等國家，期間從1971年至2010年，中間共有98000人死亡。 -
胖熟男大不性！ 不舉＋攝護腺肥大風險高2.5倍
兩性關係 / 男人幫2081台灣男性學醫學會積極宣導「熟男悶不MAN！勃起功能障礙及攝護腺肥大共病」概念，台北榮民總醫院泌尿部男性生殖科主任黃志賢教授公布男性共病流行病學資料，平均每5名40歲以上男性，就有1位有下半身共病困擾，應該積極就醫，才能改善症狀，提高生活品質，並與伴侶保持穩定的親密關係。 -
吃隔夜飯真享「瘦」？ 抗性澱粉增加飽足感
健康養生 / 健康新知2055中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，一般白米含有精緻澱粉，但經烹煮後，澱粉分子重新排列，此過程稱為「糊化」，不過，擱了一夜後，白米中的水分被蒸發，此時白米從「糊化」變成「老化」，澱粉結構改變為抗性澱粉，不易使血糖升高。 -
終結C肝 專家建議40至60歲民眾全面篩檢
醫藥衛生 / 常見疾病1981「病毒性肝炎是全球第六大主要死因」台灣肝臟研究學會會長簡榮南說，世界衛生組織提出「2030撲滅肝炎」的願景，目標是慢性病毒性肝炎的發生率下降90%、治療率達80%、B型及C型病毒性肝炎死亡率減少90%。 -
做好B肝、C肝防治 肝炎帶原者遠離癌變風險
癌症新知 / 肝癌2162高雄醫學大學附設醫院肝膽胰內科教授戴嘉言醫師指出，許多患者家族中有肝炎的家族病史卻沒多加注意，肝炎帶原多年造成「肝臟反覆發炎」，進而「肝硬化」，最後變成「肝癌」，這就是典型的「肝癌三部曲」！既然B型和C型肝炎是導致肝病主因，為什麼多數肝病患者並沒有積極追蹤治療呢？戴醫師認為，原因在於肝臟沒有神經分布，身體無法第一時間用疼痛反應出警訊，等症狀明顯往往為時已晚。 -
想放鬆心情嗎？ 看海比森林浴更舒壓
健康養生 / 健康新知2176這項研究是以紐西蘭威靈頓各個地區的居民為對象，評估他們的壓力狀況，考量了居民的富有程度、年齡差距、性別以及其他種種因素之後發現，每天可以看到海景的人，其壓力值通常較低；而經常看公園看綠地的人，壓力的程度並沒有改變。 -
擋不住的咖啡黑魔力 專家教你喝出品味與健康
醫藥衛生 / 名家開講4187習慣每天來杯咖啡的人認為自己像是得了「咖啡成癮症」，但其實長期飲用咖啡其實只會產生依賴性，未達如吸毒般的成癮症。有些人則是會以咖啡作為提神飲品，不過若長期熬夜喝咖啡，容易導致眼壓升高，應避免熬夜時喝超過2杯咖啡。食藥署建議國人每日咖啡因攝取量應少於300mg，相當於2到3杯咖啡。