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減肥必吃!5種低GI食物有助血糖控制 同時又添飽足感
健康養生 / 話題懶人包4358GI是Glycemic Index升糖指數的簡稱,指的就是我們攝取的食物,在2小時內造成血糖上升快慢的數值指標。高GI值的食物消化越快速,血糖也越快上升,容易使得血糖波動;反之,低GI食物大多富含纖維,分解速度較慢,用餐後血糖緩慢上升,也比較會有飽足感,因此許多糖尿病患者會選擇低GI的食物以維持血糖穩定,而近年來在減肥族群之間也掀起了低GI飲食的風潮。 -
台灣菸便宜!稅捐比低於WHO規定 高發會籲定期調漲
健康養生 / 生活保健3428中華經濟研究院副所長黃勢璋發表中經院112年度「菸品健康福利捐調漲研究」,根據世界銀行建議,菸品稅負佔菸價比率應為3分之2至5分之4,WHO甚至認為不應低於75%,但台灣菸品稅負比僅為5成,顯示我國有調漲菸價之空間與必要。 -
肝發炎拖不得!4旬男重度肝纖維化 靠8大方法找回健康
醫藥衛生 / 慢性疾病3799肝纖維化是肝炎到肝硬化的過渡期,楊建華指出,病理上可分成F0至F4共5期,F0是正常肝臟,F1是輕微纖維化,F2是中度纖維化,F3是重度纖維化,F4則表示已經患有肝硬化了。在台灣,B型肝炎或C型肝炎等病毒性肝炎是常見造成肝纖維化的病因,但酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝炎、自體免疫性肝病,或者是藥物性肝炎,以及罕見的寄生蟲感染造成的肝炎其實也都可能是造成肝纖維化的原因。 -
糖尿病患者吃什麼好?5種低GI食物 吃了幫你控制血糖
健康養生 / 健康新知68239糖尿病會帶來重大的健康風險,包括心臟病、腎臟病、神經系統疾病和視力問題等併發症。在美國有超過3400萬人患有糖尿病,占總人口的10.5%,其中大多數是罹患第2型糖尿病。不管是第1型糖尿病,還是第2型糖尿病患者,都需要調整生活方式和使用藥物治療,最重要的是,患者也應改變飲食方式,少吃白麵包或其他高升糖指數的食物,轉而食用低升糖指數的食物來控制病情。 -
長者有動作障礙要當心!婦手抖站不穩 檢出帕金森氏症
醫藥衛生 / 保健專欄3392台東馬偕醫院神經科醫師方大瑋說明,帕金森氏症的盛行率為每10萬人口約有3百人,但花東老人人口比率較高,且許多老人獨居或在機構中發現不易,所以盛行率易被低估,且發現病情時常已屬中晚期了。 -
耳鳴與胃食道逆流同時發生!有因果關係? 醫師破迷思
醫藥衛生 / 常見疾病3875胃食道逆流與耳鳴是2種不同器官的疾病,胃食道逆流的發生,常因年齡老化,或是長期胃酸分泌過多,而造成食道末端與胃連接處有一環狀肌肉「下食道括約肌」賁門變得鬆弛,使胃酸逆流進入食道,往往胃酸往上衝到咽喉,導致喉嚨乾、痛或痰多,或火燒心症狀。此時若同時出現耳鳴的症狀,除了胃酸的預防及治療外,也應針對耳鳴加以處置。因為,耳鳴的問題並不會因為改善胃酸問題而消失。 -
政府攜APACPH辦工作坊 邀15國專家談非傳染病防治
醫藥衛生 / 醫藥話題3723衛福部國健署、亞太公共衛生學術聯盟健康促進協作中心(APACPH CCHP)今(20)日於台大公共衛生學院舉辦「亞太健康促進與非傳染病防治教育訓練工作坊」,邀集包括新加坡保健促進局局長Mr. Tay Choon Hong(鄭春鴻)、新加坡國立大學公衛學院院長Dr. Yik Ying Teo(張毅穎)、日本東京大學名譽教授Dr. Masamine Jimba(神馬征峰)及臺灣國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成等來自15國共上百名健康促進領域專家學者及衛生官員蒞臨會場共襄盛舉。 -
月經來總是痛不欲生? 有子宮肌瘤5大常見症狀要小心
健康養生 / 話題懶人包4173子宮肌瘤是長在子宮內的1種平滑肌瘤,是婦科相當常見的疾病,好發於30以上的女性,而台灣有20%到30%的女性都有罹患過子宮肌瘤,但不一定每個罹患子宮肌瘤的婦女都會出現不適的症狀,且症狀也會因腫瘤生長的位置以及大小差異而有所不同。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「子宮肌瘤症狀」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大子宮肌瘤症狀排行。