焦點新聞
關鍵字：打掃
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家事達人陳映如 教你年節掃除不費力
健康養生 / 健康新知2082對於掃除工作有效率的做法，陳映如建議先由家門往內清掃，較靠近外面的窗戶、客廳等先清理乾淨，可避免因髒亂物品、抹布等拿進拿出而又把家裡弄髒。「由上而下」也是同樣的道理，先從高處如天花板、燈具、氣密窗等開始打掃起，接著打掃窗戶、家具設備等，最後才掃地板。 -
年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身
健康養生 / 消費生活2021臺大醫院北護分院復健科主任韓德生醫師建議，大掃除只要掌握「分散時間及區域」、「做好暖身運動」、「姿勢正確」、「用對工具」四原則，就能降低肌肉骨骼發生傷害的機會。 -
肩頸痠痛、足底筋膜炎 體外震波緩解痼疾
醫藥衛生 / 常見疾病2662陳森豊診所陳森豊醫師表示，現代人文明病一堆，如工作需要長期站立，以及需穿高跟鞋的人，易罹患「足底筋膜炎」。上班族久坐看電腦，長期維持單一姿勢，血液循環變差。家庭婦女常抱小孩、打掃、提重物，過度使用手臂肩膀，肩頸容易痠痛。 -
新版運動指引 每天健走15分延壽3年
醫美減重 / 運動健身3484溫啟邦說明，這項研究針對國內40萬名健檢民眾，平均追蹤8年發現，每天只要運動15分鐘，就能延長3至5年壽命。研究顯示，從不運動到運動，第一個15分鐘的效果最好，雖然運動時間越長越好，但只要動15分鐘就能享受到健康益處。 -
房子打掃太乾淨 小孩反而容易過敏
健康養生 / 健康新知2639研究發現，小孩子在1歲前，若是接觸像老鼠、蟑螂或貓、狗等帶來的細菌或過敏原，其與住在打掃乾淨環境中的孩子相比，反而發生過敏或氣喘等的機率比較低。 -
別讓氣喘控制你！ 多運動正確用藥
醫藥衛生 / 慢性疾病1876國民健康署2009年國民健康訪問調查發現，19至64歲民眾經醫師診斷患有氣喘的比率為3.8％，其中，男性氣喘的比率為4.1％，高於女性3.4％，65歲以上長者有氣喘的比率為4.6％。以此推估，國內約有61萬2000人罹患氣喘，65歲以上長者則約有12萬4000人。
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神奇10秒》無壓力整理術 人生更美好
醫美減重 / 心靈成長3326的確，整潔是一種美德，乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點，卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理，但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累，就是在往後的日子裡，產生惰性而維持不易，漸漸回到原本雜亂的狀態。 -
鼻過敏─除舊佈新大掃除 猛打噴嚏受不了
醫藥衛生 / 常見疾病1931台北市宏仁診所院長李宏信醫師表示，每逢農曆春節前夕，門診就會出現許多因大掃除而引起過敏鼻炎的民眾前來求診。這些人當中除了負責打掃的婆婆媽媽，還有一些就是家裡抵抗力較差的病人、小孩和年長者。