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龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6077聶美華中醫診所聶美華醫師指出,小朋友的生長發育分為三個時期,首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期,一年可以長25公分,是每個人一輩子長最快的時候;接下來是長高減緩期,從二足歲開始到第二性徵出現,正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期,青春發育期的男生一年可以增加9至12公分,女生7至9公分,直到生長板密合後,一輩子的身高就固定了。 -
免點藥造成畏光 角膜塑型有效控制近視度數
健康養生 / 視力矯正1836眼科醫師陳逸川表示,運用散瞳劑(也可稱之為睫狀肌鬆弛劑)可將睫狀肌強迫鬆弛,避免睫狀肌過度使用造成假性近視,當然也間接避免眼軸增長形成真性近視。但散瞳劑畢竟不是萬靈丹,更何況因它也同時使得瞳孔散大,故也容易接觸到較多的紫外線;而且長時間點散瞳劑,仍有調節力弱化之可能。此外,散瞳時,有時會因虹膜阻塞前房房水排出,易使眼壓上升(>20 mmHg);也有少數患者對散瞳劑會產生過敏反應。 -
年節飲食偏油膩 勤做麻將操遠離心肌梗塞風險
健康養生 / 生活保健1873久坐不運動,會影響身體血液循環,如果還一直吃高熱量的食物,不僅會造成身形肥胖、更提高心肌梗塞的風險。雙和醫院復健科醫師許雅雯表示,過年假期民眾難免吃得多動得少、血液循環功能較差。醫師提醒患有心血管疾病的民眾,最好每坐五十到六十分鐘就要起身動一動。 -
孩童齒列不整問題多 矯正蔚為風潮
健康養生 / 口腔植牙2247台大齒顎矯正科專科訓練醫師徐儷芳表示,對於齒列不整的問題,需要一定年紀才能展開治療,如果口內都是乳牙並不會介入治療,一般來說建議至少七歲才會開始相關療程,因為孩童在青春期上下顎的骨頭還有生長潛力,可以掌握這個青春期生長高峰,配戴功能性的矯正裝置,促進下顎骨的發育,讓下顎咬在比較前方的位置,讓關節受到肌肉牽引生成比較多的骨組織,引導顎骨發育,達到改善的效果。 -
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
醫藥衛生 / 常見疾病850 -
遠離過敏體質 「氣足」是關鍵
醫藥衛生 / 中醫養生2212在中醫學上認為,「氣足」才有足夠的免疫力、較不容易產生過敏。深浦中醫診所院長李深浦醫師表示,氣若不足,以手掌拍打身體便會立刻出現五爪痕跡;反之,以相同力道拍打元氣足的人,卻不會有所影響。 -
搶救鈣貧族 聰明補鈣贏在起跑點
健康養生 / 親子育兒2226影響孩子長高的原因包含均衡飲食、充足睡眠與適當運動,其中均衡飲食扮演了關鍵角色。專家認為,營養失衡缺鈣,將是台灣學童健康的隱憂,補鈣就是要挑選正確有幫助的攝取來源,根據衛生署公布的食物含鈣量比例表,小魚乾含鈣量第一,比牛奶高出20倍之多! -
勤寫飲食日記 有助減肥成功
醫美減重 / 體重管理1877最近發表於《營養飲食協會期刊》(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)的研究發現,一支筆和一本記事簿是減肥成功最重要的工具,如同按時記帳的人一樣,能及早達成自我目標,有持續記錄飲食的民眾所減少的體重,比起沒有紀錄的人高出許多,並成功達到理想體重。