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關鍵字：成年人
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台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4072林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。 -
減重大NG→不吃油才健康？營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9551近期偶像女神在媒體宣布，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，搭配核心肌群訓練的運動，成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉，且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ -
國人胃食道逆流盛行 平均每人每年服藥逾百顆
醫藥衛生 / 常見疾病3769研究指出，國內六成胃食道逆流患者合併夜間症狀，半夜嘔酸水、火燒心，影響睡眠品質，造成睡眠不足，隔天精神不濟，導致工作能力下降，甚至引發焦慮及憂鬱。 -
男童腹痛劇烈 竟是梅克爾憩室炎合併小腸阻塞
醫藥衛生 / 醫藥話題3818蘇哲民說明，梅克爾憩室（Meckel’s diverticulum）是迴腸遠端憩室，是胚胎發育過程中，卵黃管退化不全所形成，在先天性胃腸道畸形中最常見，發生率約2%。典型的梅克爾憩室長約3至5公分，大多位於遠端迴腸腸系膜對側緣，距迴盲瓣約60至100公分的範圍。 -
謹慎預防近視 避免眼疾併發症
健康養生 / 視力矯正3508許多研究已經陸續證實高度近視易在成年後造成飛蚊症、視網膜剝離、黃斑部病變、白內障與青光眼的機率增加，而這些近視併發症是非常容易造成永久視力受損的。目前WHO的定義是視力經過鏡片矯正之後仍然小於0.3以下，即屬於視力受損。 -
老年人午睡60分鐘 有助腦力提升
健康養生 / 老年照護3360研究人員研究了近3000名65歲以上的中國成年人，請他們提供訊息，以便了解午睡這項活動，會不會對心理健康產生影響。研究分析結果發現，參加這個研究的人，有60﹪的人都有午睡習慣，睡眠時間大約在30到90分鐘之間，平均午睡63分鐘。 -
老菸槍易罹肺阻塞 一笑就喘咳
健康養生 / 生活保健3570一開始，醫師診斷為支氣管擴張症，但治療兩年，不見成效，直到在雜誌上看到了有關肺阻塞的文章，才發現自己可能延誤就醫，最後至彰基醫院就診，林慶雄醫師確診他罹患此病，給予專屬藥物，當天症狀明顯獲得改善。 -
視力隱性殺手悄悄逼近 青少年近視率逐年攀升
健康養生 / 視力矯正3552民眾如何預防或延緩近視的發生？張鈞凱醫師認為，絕大多數的近視症狀幾乎都發生於學童成長發育的過程中，長時間閱讀、近距離看電視、電腦螢幕、手機、iPad或使用3C產品打電動等，都會加劇眼軸成長速度失控，造成眼軸過長，當眼軸越長、度數就會越深。