關鍵字:憂鬱情緒
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青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起
醫美減重 / 精神健康2679青少年的壓力隨年紀增長,情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時,曾因模擬考名次墊底而回家大哭,嚇壞了家人,所幸在媽媽開導下,多運動打球,轉移注意力,才漸漸穩定情緒。藉由自身經驗,他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法,別讓壓力打亂生活步調。 -
線上諮詢「聊」癒人心 帶青少年走出憂鬱
醫美減重 / 精神健康2776據統計,台灣每5名青少年就有1人明顯憂鬱情緒,需要專業諮詢,專家指出,越來越多兒童青少年透過網路資源,尋求協助,不少人在聊天室裡發現,別人故事和自己很相似,就覺得不孤單,達到療鬱效果。 -
青少年熬夜玩手機 研究:恐影響心理健康
醫美減重 / 精神健康4126透過手機,想在第一時間掌握他人最新資訊,是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。根據期刊《兒童發展》的研究指出,夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關,此外,睡眠行為的變化受到夜間使用手機的影響,進而提高憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力,同時也伴隨著較低的學業表現。 -
超科技智慧運動衣 讓銀髮族運動更有效率
健康養生 / 老年照護4958智慧科技當道,一機在手就能掌握生活大小事,甚至上傳每日活動數據資料,運用雲端功能打造專屬個人健康管理!穿戴式的智慧手環、手錶已經不稀奇,三軍總醫院研發出智慧衣,將排汗機能衣結合特殊智慧型裝置,穿上之後,每次運動、復健即時測量病人的生理訊號,再以手機接收訊號,醫院可透過網路雲端系統,隨時掌握病人在家運 -
熟記9大重點 失智長者出遊不再困難重重
健康養生 / 老年照護1396台灣進入老年化社會,失智浪潮來襲,如何營造友好失智環境,成為政府與國人努力的目標。台灣失智症協會賴德仁理事長表示,鼓勵老年人多參與活動,可讓失智長者延緩退化,但在公共場所的無障礙空間上仍需加強。 -
老人家愛囤積雜物 可能透露憂鬱警訊
醫美減重 / 精神健康863遠親不如近鄰,這句話一點也沒錯,研究發現,鄰里好友的凝聚力,可減少長者憂鬱的風險。 -
手機APP計步管理健康 研究發現還能遠離憂鬱
健康養生 / 健康新知3603研究結果顯示,情緒監測、認知行為治療或與正念合併等應用程式,其治療憂鬱症的效益相同,而獨立使用應用程式(不需要依賴醫師或電腦的回饋)效果則更佳。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系林家興教授表示,心理健康應用程式的設計與心理諮商相同,且使用不同理論治療對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。
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「被憂鬱吞噬」韓星自殺 專家擔心自殺模仿潮
醫美減重 / 精神健康3510李明濱主任解釋,自殺是從「想法」到「實際行動」的漫長過程,背後隱藏著生物、心理、社會、經濟與文化等複雜多重因素,絕非單一危險因子可以解釋。而憂鬱症通常是引發自殺最常見的成因,但只要病友積極治療,便可獲得改善,建議親友要給予耐心的陪伴,並用溫暖的態度傾聽、同理,表達對他們接納與尊重。