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天天5蔬果!菜「色」要不同 攝取植化素降低疾病上門
健康養生 / 營養美食3226全穀類、根莖類、堅果、豆類、蔬菜及水果等植物性食物皆含有植化素,不但能激發體內解毒酵素的活性,還有助清除自由基,降低發炎反應,以及提升免疫等功能,所以,建議可以每天至少吃3至5種不一樣顏色的植物性食物,就能從中獲取植化素。 -
醫籲「這些症狀」應警覺! 恐為襲擊心血管疾病的徵兆
健康養生 / 心臟血管6571心血管疾病、高血壓、高血脂都有一個共通特點,就是難以察覺,容易被輕忽!為了提升民眾的健康意識,東生華製藥與健康傳媒於6月10日在台中舉辦「2023啟動心航線 全台護心大串聯」公益講座。 -
夏季熱浪來襲!熱傷害以中暑最嚴重 這類型恐危及生命
健康養生 / 生活保健3251高溫潮濕,小心熱浪傷人。衛福部國健署統計,今年(112)年6月1日至28日,累積488人次因熱傷害就醫,遠高於去年6月280人次;而28日就有17人因為熱傷害就醫。常見熱傷害為熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑,其中以中暑最為嚴重,提醒如果出現身體發熱、心跳及呼吸加速、皮膚發紅且乾燥等症狀,就應提高警覺,儘速至陰涼處休息,去除衣物,用溫水擦拭或風扇冷卻體溫。 -
別再抽了!抽菸對人體的12大危害 勃起功能障礙也在列
健康養生 / 健康新知3516抽菸是全世界可預防死亡的主要原因之1,根據疾病控制和預防中心的數據,美國有超過1600萬人因抽菸而致病,而吸二手菸每年則導致約41,000名成人和400名嬰兒死亡。 -
適量攝取有效降低死亡率! 植物性飲食6大好處報你知
健康養生 / 營養美食4493董氏基金會許惠玉主任引述2018年期刊《刺胳針公共健康The Lancet Public Health》,追蹤超過1萬5千位成人的飲食長達25年,估算發現碳水化合物攝取與死亡率呈U型關係,即碳水化合物吃太多、吃太少死亡率皆上升!死亡率最低的碳水化合物攝取比例約為總熱量的一半(50~55%,如圖)。 -
流感死亡+4發病到死亡在1週內 腸病毒有望脫離流行期
健康養生 / 最新消息3186疾管署防疫醫師張天豪表示,上週新增的4名流感死亡病例,皆沒有接種流感疫苗,且都在發病後1週以內便走向死亡。 -
國人出遊帶來的連假效應 羅一鈞:新冠疫情仍處高原期
健康養生 / 最新消息3263疾管署今(27)日宣布上週的新冠肺炎併發症個案新增232例,疾管署表示,近7日(6/21至6/27)每日平均新增232例有併發症之COVID-19本土確定病例,與前7日(6/14至6/20)之每日平均新增253例下降8%,可能受連假影響,尚需觀察。同時全國疫情雖持續下降但仍處高原期,上週連假國人南北往返及聚會活動增加,可能導致疫情傳播風險上升,須持續關注連假後疫情變化。 -
本土登革熱新增55例! 台南多區出現個案高雄也有1例
健康養生 / 最新消息3273疾管署今(27)日表示,台南市本土登革熱疫情持續上升,高雄市於昨(26)日已出現今年首例本土病例,呼籲民眾加強孳生源清除及自我防護措施,如經醫師診斷為疑似感染登革熱個案時,請遵從醫囑配合治療,減少演變為登革熱重症之風險。