焦點新聞
關鍵字：想睡
-
午餐過後昏沈、想睡 營養師建議這樣吃最好
健康養生 / 生活保健3563吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。 -
寶寶外出hen歡？ 事先了解幼兒情緒優雅不失控
健康養生 / 親子育兒4987家有幼兒的父母多少會經歷這番狀況：明明是高高興興帶孩子出門，沒想到孩子卻哭鬧不休，怎麼安撫也沒用，最後，出遊的好興致全沒了，只能敗興而歸。其實，外出前，父母可做好準備，面對孩子突如其來的哭鬧不致慌了手腳。 -
孩子急性過敏怎麼辦？ 爸媽這樣做就對了
健康養生 / 親子育兒26487孩子在用餐中或用餐後、或是服藥後所產生的過敏現象，以「蕁麻疹」最為常見，包括手、腳、臉、全身出現一塊一塊會癢的疹子、皮膚還可能出現嘴唇紅腫、眼睛癢、眼睛浮腫等症狀。此外，在呼吸道方面也可能會有症狀，例如流鼻水、鼻塞、打噴嚏、喉嚨不適及聲音沙啞等。當過敏症狀嚴重時，甚至可能會出現喉頭水腫、呼吸困難，造成過敏性休克。
-
他鼻過敏嚴重睡不好 等紅綠燈時竟睡著了
健康養生 / 生活保健3970新光醫院耳鼻喉科主治醫師蔡易錚指出，鼻過敏病友常常因為症狀緩解，就輕忽規律治療的重要性，導致反覆發作。臨床觀察，鼻過敏對生活影響甚鉅，甚至比糖尿病、憂鬱症、氣喘等慢性病帶來的影響更大。 -
熟女體重破百 縮胃減重擺脫呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理3813經醫師評估，接受微創式縮胃（胃縮小）減重手術，配合飲食衛教和運動指導下，短短不到一年內，體重從136公斤逐漸降低到66公斤，身體質量指數（BMI）從超級病態性肥胖的51下降到24，整整減了70公斤，差不多是成年男性的體重。 -
職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
健康養生 / 心臟血管4158藍凡耘說明，長時間工作造成的疲勞包含生理層面的「想睡覺」與心理層面的「失去繼續（投入）工作的動力」。生理上想睡覺時，腦部活動和眼睛的反應會變慢，血壓、呼吸速率、心律、腎上腺素都會減少，甚至開始打瞌睡。以駕駛員在國道行駛中打瞌睡為例，僅要4秒，就能讓車輛在110公尺的距離間完全失控，十分危險。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3602研究結果發現，不管是公園散步組或是冥想組，在研究進行後都比進行前的狀態更好，也就是說，午休時間從事散步和冥想15分鐘，下午的工作狀態會好轉，而公園散步組對於午休時間感到開心，冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
每天睡超過9小時？ 小心失智症找上你
健康養生 / 健康新知3450美國Boston大學醫學中心的Matthew Pase博士表示，他們的研究追蹤了大約2400位患者，這些人平均年齡約72歲，追蹤時間長達10年。研究發現，長期以來，睡眠時間為9個小時的人，10年之後罹患認知障礙症，也就是失智症的風險，比起那些睡眠時間較短的人，多了2倍。研究同時也發現，睡眠時間超過9個小時，而且學歷在高中以下的人，罹患失智症的機率更會增加6倍，這顯示教育對於預防失智症是有幫助的。