關鍵字:情緒管理
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網路成癮有「共病現象」 家長漠視恐加速脫序
健康養生 / 親子育兒5030在一場家庭聚會中,家庭成員原本應該在難得的相見聚會中分享近況,盡情歡笑,然而,現在的聚會中,大家一語不發、低頭玩手機,已成為今日社會的普遍現象。今年(2018)6月,世界衛生組織正式將「網路遊戲障礙症」或「電玩失調」(Gaming Disorder)列為精神疾病,台灣的衛福部也已跟進。 -
培育幼兒成功未來 掌握7大「QI」關鍵技能
健康養生 / 消費生活3179寶寶85%的腦部發育都在出生後的前3年完成,其中視覺和聽覺從出生起就開始發育;接著是語言發展,大約在頭一年裡建立起來;至於「更高」的認知功能:思考、邏輯和溝通神經元,則在5歲左右建構完成,故把握幼兒5歲前的心智發展,有助孩子未來的成功。 -
中醫調和肝腎陰陽 助更年期女性迎接第二春
醫藥衛生 / 中醫養生3459女性更年期平均年齡為48至52歲,發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、骨質流失是女性更年期常見生理症狀;在心理上則有焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,女性停經前後,由於荷爾蒙內分泌產生變化,容易累積心理壓力,若情緒沒有適時宣洩,便會引起身體異常症狀。現今職業婦女家庭、工作兩頭燒,更年期症狀愈加明顯。
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陪伴父母老後20年 吳若權:照顧未來的自己
健康養生 / 老年照護3678知名作家吳若權更以親身經歷,分享陪病伴老20年心得,除了談及照顧者與被照顧者的情緒管理、學習如何與疾病共處的智慧與善用醫療資源外,也談及生死,帶我們重新修習生命的課題。希望每個人在照顧自家長輩時,能以他所犯過的錯誤為戒,不再重蹈覆轍。 -
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
醫美減重 / 養生抗老2542芬蘭的研究人員表示,研究以89位輕度到中度失智症患者進行調查,共為時10週,內容包括教他們唱歌、讓他們聽熟悉的歌曲,以及接受標準的治療。結果發現,學習唱歌的組別在記憶力、思維能力和尋找周圍道路的能力都得到改善,對於80歲以下的輕度失智症患者尤其如此;而聽音樂只對失智症較嚴重者有幫助。
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安撫寶寶情緒 唱的比說的管用
健康養生 / 親子育兒1594加拿大Montréal大學的 Isabelle Peretz教授表示,研究找來30位6至9個月大的嬰兒,讓他們在情緒不穩的狀態下聽歌,平均能夠維持約9分鐘的安靜狀態,非母語歌曲也有相同效果;當成人模仿嬰兒的兒語安撫小寶寶時,卻只能維持安靜4分鐘;而聽到成人之間的對話時連4分鐘的安靜都無法維持。 -
13法寶固腦護腦 避免腦退化
醫美減重 / 精神健康1916書田診所精神科主任醫師陳家駒表示,腦子就像超跑或超級電腦,需要經常維護,學習操控,調整保養,才能發揮性能。但腦子又與超跑或超級電腦不同,腦子會越用越進化發展,功能會自動提升,而電腦及超跑則會不斷折舊,維護成本越來越巨大。 -
塞車易怒難控制 恐為「陣發性暴怒症」
醫美減重 / 精神健康4058國外調查顯示,有高達8成用路人遇到塞車時,容易產生煩躁、抱怨或猛按喇叭等失控行為,一份針對北京、上海及廣州的研究也發現,9成以上的開車族遇過「路怒族」,5成駕駛坦承自己一遇塞車就有情緒失控現象,其中以男性駕駛居多。