關鍵字:心靈
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規律運動 有助擺脫憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康2069為宣導利用運動改善憂鬱症狀,臺北市政府舉辦「國際心理健康日城市競走樂動紓壓決戰賽」活動,首創以城市競走及趣味闖關方式,宣導民眾學習利用簡易規律的運動方式,來緩解憂鬱情緒,促進健康。 -
狗醫師出診 延緩失智症惡化
健康養生 / 老年照護2130台灣動物輔助治療專業發展協會理事長葉明理表示,狗醫生能增進老人舒適、愉悅、支持、獨立感等正向情緒,減少寂寞、無望、無聊感等負面感受。經常與狗醫師互動,可提高長者心肺功能及感官反應,促進社交能力,幫助延緩失智惡化。 -
適度瑜珈運動 改善乳癌患者身心健康
癌症新知 / 乳癌1814目前一般乳癌的治療方式,普遍以手術切除為主,如果有需要,還會搭配化療、放療。但是,這些治療不僅會對身體造成極大的負擔,也會嚴重影響生活品質,造成疼痛、不適和心靈創傷。因此,如何改善患者的身心狀況,成了醫界一門重要的課題。 -
空中巨大之美》藍天大樓 空中庭園賞夜景
健康養生 / 消費生活2019梅田藍天大廈(梅田スカイビル)高173公尺,運用最新的建築工法,也就是將兩棟超高層大樓最頂層的部分互相連接,因此,藍天大樓又被稱之為連接式超級高層大樓。而這兩棟超高大樓的中間,則是夾著一座圓形的空中庭園,這個挑高150公尺的巨大圈圈,就這樣像是浮在空中般的存在,好似連結著天空與地面,壯觀的程度令人讚嘆。 -
睡眠質量兼顧 身體自然健康
醫美減重 / 精神健康1787睡眠障礙對一個人身心靈健康的影響是全面性的,睡眠時間的長短、品質、深淺程度是個人身心狀況的指標,倘若前日熬夜晚睡通常隔天易感到疲倦、精神不濟等狀態,亦或是生理狀態異常,例如在睡眠中突然呼吸不到空氣,又稱睡眠呼吸中止症,導致一夜醒來好幾次,嚴重影響睡眠品質。 -
與寂寞共處 讓人生更多可能
醫美減重 / 心靈成長2073當提到「寂寞」一詞的時候,你有什麼感覺?憂鬱、悲傷、苦悶?當榜上有名的暢銷情歌內容總是描述著寂寞的情傷,這個世界早已決定將寂寞視為一種負面的情緒,而人們也在不知不覺中被這種符號制約了:寂寞=孤單=絕望=糟糕=悲慘,正因為如此,人們總是奮不顧身地想要逃離寂寞,卻總還是因為無法寂寞無可避免,卻因不習慣與自己獨處,而被寂寞折磨。
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心靈過勞莫輕忽 長期有害身體健康
醫美減重 / 精神健康3217奇美醫學中心精神科主治醫師謝光煬提醒,長期心靈過勞可能引起自律神經以及神經內分泌失調,增加罹患心血管疾病的風險。除此之外,如果感冒久久不癒,常覺疲倦,就應尋求醫療協助,這可能就是心靈過勞的現象。 -
失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3155現代人壓力大,似乎越來越多人為失眠所苦,市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生,更有許多人求助於藥物,只為求得一夜好眠,但安眠藥不是萬靈丹,有許多人服用安眠藥後,睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種,但往往我們總會被表面原因所誤導,而根本的問題並沒解決,成為失眠的惡性循環。