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關鍵字：心血管健康
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喝咖啡有益心血管健康 哪種沖煮法才有幫助？
健康養生 / 健康新知4307研究人員發現，喝咖啡的人通常比不喝咖啡的人更長命，但前提是要喝過濾過的咖啡才有用。這項研究的對象是50萬名挪威成年人，與沒有喝咖啡的人相比，經常喝過濾咖啡的人在20年內死亡的機率降低了15%；相反的，喜歡未經過濾咖啡的人，則少了長壽的優勢。值得注意的是，每天喝9杯咖啡以上的人，心臟病的致死風險則略有增加。 -
疫情當前關在家擔心悶出病？ 試試泡個熱水澡吧！
健康養生 / 健康新知2731日本大阪大學社會與環境醫學教授Iiro Hiroyasu Iso博士表示，研究追蹤了1990年時年齡在45至59歲的人，直至他們死亡或是到2009年底（以先到者為準）。將其他因素納入考量後，研究人員發現，與每個星期僅泡1到2次洗澡，甚至不泡澡的人相比，每天洗熱水澡的人心臟病風險降低了28%，中風風險則降低26%。 -
運動提升心肺功能 但這些潛在風險可別輕忽
醫美減重 / 運動健身3202美國密西根州Beaumont Health預防心臟病學和心臟康復總監Barry Franklin表示，雖然運動對心血管健康很有幫助，但就像藥物一樣，過量就不好，已知或潛在的心臟病患者進行鍛練時，更是如此。 -
環境毒素有害心血管健康 研究發現高纖維飲食可逆轉
健康養生 / 生活保健2526英國動物與食品科學系教授Bernhard Hennig的實驗室，先前進行了一項研究，發現多氯聯苯與心血管疾病之間存在聯繫。在實驗室工作的博士後研究員Pan Deng繼續進行這項研究，從中發現了，含有纖維的營養物質，可以降低包括腸道菌群、肝臟等多個器官系統的多氯聯苯的毒性。 -
以為健忘其實失智已悄悄找上門？ 從10件小事來判斷
健康養生 / 健康新知3213台大醫院新竹分院神經部主治醫師葉伯壽表示，「記憶減退」是許多人面臨的問題，部分的生理原因在於人類形成短暫記憶的主要大腦區域海馬迴（hippocampus），會隨著年紀增長逐漸萎縮，有研究顯示，在年過50歲之後，海馬迴的體積以每年1%至2%的速度逐漸萎縮。 -
重訓只練上半身不練腿力 專家：錯誤健身反傷身
醫美減重 / 運動健身5336臺科大電資學院團隊開發「智慧教練」動態影像捕捉分析系統，經測試100名大學生後發現，8成大學生動作錯誤，不僅增加腰背與膝蓋負擔，長久下來恐致運動傷害，還會造成髖關節外擴，甚至骨頭錯位，體態越練越糟。 -
從女性發生更年期的年齡 可推敲罹患心臟病風險
兩性關係 / 女人幫2598研究從全球15項研究中分析30多萬名女性的數據，發現在50歲之前就更年期的女性，比50歲之後才更年期的女性，更容易罹患非致命性心臟病，例如心絞痛或是中風。 -
阿茲海默症沒預兆？ 研究：中年罹患高血壓風險增
健康養生 / 健康新知2519研究人員觀察近4,800名患者，他們在24年內會隨訪6次，評估血壓和認知狀態，在第5次和第6次訪問之間，共有516人接受失智症診斷；其中21%的參與者，因中年高血壓伴隨老年低血壓的狀況，也與輕度認知障礙有關。