關鍵字:心臟健康
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吃紅肉不利心血管健康 肉鹼是關鍵
健康養生 / 生活保健1850
研究發現,肉鹼是一種正常存在於紅肉中的化合物,可作為營養補充品,添加到保健品或是飲品當中,能夠促進脂肪燃燒;而TMAO,則是一種對人類有害的化合物質,習慣高肉鹼飲食內容的人,容易促使腸道內產生TMAO的細菌生長,當有更多的TMAO生成時,就可能導致動脈硬化,損傷心臟器官。 -
黑巧克力新發現 可以降低血糖
健康養生 / 健康新知1985其實,巧克力除了對心臟健康有幫助之外,也含有豐富的蛋白質及鈣、磷、鉀、鎂、鐵等促進新陳代謝重要微量元素,同時也有纖維與重要的維他命B1、B2、E及PP。所以,黑巧克力是重視養生族群補充營養、強健身心的最佳食物之一。此外,現在美國有研究發現,黑巧克力的抗氧化成份,能夠有效讓胰島素控制血糖,血糖含量就可以自然降低,研究發表在美國大眾醫療網(WEBMD),也即將在聖地牙哥舉行實驗生物學會議中發表。 -
膀胱不只是尿袋 功能失調危及全身健康
醫藥衛生 / 中醫養生1861深浦中醫診所院長李深浦醫師表示,膀胱功能失調容易引發各種排尿問題,而膀胱並非只是貯存尿液的尿袋,其健康也同時關係著性器、腎臟以及心臟的健康,彼此間環環相扣,治療時必須同時兼顧。除了能運用中醫協助改善膀胱機能問題,民眾應避免過度物質生活享受,可學習靜坐,善待自己身心,才能正本清源解決膀胱健康問題。 -
曬太陽預防骨鬆 同時降低中風機率
健康養生 / 健康新知1907英國愛丁堡大學的研究人員表示,每天出外曬太陽約二十分鐘,身體內的血管就會分泌一氧化氮,讓交感神經降低,達到降低血壓目的,如此就可以預防心血管疾病和中風的發生。 -
掉牙恐提高心臟病風險 莫等閒視之
健康養生 / 口腔植牙2258在這項研究中,研究人員分析了39個國家,大約16000人所提供的訊息,其中包括剩餘的牙齒和牙齦出血的頻率。參與者中大約有40%的人牙齒少於15顆,另有16%的參與者沒有牙齒,25%的受訪者則有牙齦出血問題。 -
每天靜坐20分鐘 降低心臟疾病風險
健康養生 / 心臟血管1973為避免心臟病發作、造成不可挽回的狀況,平時的預防顯得特別重要。眾所皆知,預防心臟病應從平時的飲食和生活習慣做起,定期的運動也是不可或缺的,然而,現在有項研究發現,每天2次靜坐20分鐘,就能大幅降低心臟病發作的風險高達48%,研究發表在美國心臟學會(American HeartAssociation)《循環雜誌》(Circulation)。 -
每日7分鐘高強度運動 孩童健康不發胖
醫美減重 / 體重管理2097現在很多醫療院所都有開設「兒童減重班」,因為現代孩童普遍不愛動,再加上科技產品快速發展,越來越多孩童成為打電動、看電視、玩平板等的沙發馬鈴薯,不但腰圍持續增加、體重也不斷攀升。目前加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現,其實,對小孩子來說,每天只要運動7分鐘,就可以保持身體健康,也不會發胖了。 -
心臟病患施打流感疫苗 能降低心血管發病率
健康養生 / 健康新知2719目前有像最新研究顯示,心臟病患者若是注射流感疫苗,可以降低心臟病發作和中風的風險,不但如此,還會減少心律不整的情形發生,此項研究發表在加拿大心血管會議當中。