長期的壓力如果沒適當紓解，容易導致焦慮症(anxiety)，以考生來說，由於心理壓力過大，如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛，就有可能出現情緒的徵候，像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示，初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可，可以先找出壓力的來源，例如是否因為考前準備不夠充份？還是過度緊張患得患失？或是缺乏自信心？還是沒有適當的紓壓方式？尋找到自己的壓力源，尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題，一般透過紓解壓力與建立自信心的方式，從日常生活中調整做起，就可以得到不錯的改善效果。

日本強震後數日，門診旋即出現不少創傷後壓力症候群；坐立難安、睡眠易驚、神經緊繃。有位曾經歷過921地震的女士，在看完電視新聞不久，突然感到週遭搖晃、地面震動，一時間幾乎要奪門而出!但回頭一看，家人卻都若無其事的模樣。此後腦海中有時浮現10多年前地震時的情景，甚至連日常作息都顯得緊張不安，茶飯無心，十分困擾。