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要長壽只能靠運動? 最新研究曝1行為也有助延長壽命
健康養生 / 健康新知3859美國密西根大學的研究人員分別用了2種不同的方法,來誘發果蠅產生飢餓感。第1種是限制果蠅飲食中的「支鏈胺基酸」(Branched-chain amino acids,簡稱BCAA)的攝取量,尤其是異白胺酸(Isoleucine),並讓果蠅自由地食用酵母或含糖食物。研究結果發現,相較於高支鏈胺基酸組,低支鏈胺基酸組的果蠅偏愛吃酵母,而這是用來衡量飢餓感的指標,當果蠅一輩子吃低BCAA飲食時,壽命明顯較長。 -
白內障高危險族群注意! 眼科醫師教你挑對人工水晶體
健康養生 / 視力矯正11623年齡是白內障最重要的成因,但超過600度的高度近視、患有糖尿病等系統性疾病患者,罹患白內障的年齡也會提前;另外,抽菸、紫外線暴露或眼睛慢性發炎、眼睛曾受傷過等,都是白內障的危險因子。 -
為何我與眾不同?網紅Bonnie生長紋困擾 靠它找回自信
醫美減重 / 美容整形4487若要預防紋路出現,鄒承軒醫師建議,針對眼周細紋及口周細紋,應避免快速且激烈的減肥流失過多脂肪;同時可適度補充膠原蛋白、維他命C及富含大豆異黃酮的食物,例如:豆漿、豆腐等。 -
黃斑部病變分乾性與溼性2種 眼科醫師曝最新治療策略
健康養生 / 視力矯正4309朱智盟醫師進一步說明,溼性黃斑部病變的警訊包括視力模糊、看不清楚,接著影像會變得扭曲變形,民眾可以自行在白紙上畫直線,當看直線變得歪斜、扭曲時,表示黃斑部水腫有惡化趨勢,要特別注意的是,因為我們多是用雙眼視物,若沒有透過檢測,很難早期發現單眼病變。 -
睡眠不規律要小心! 研究:半夜不睡嚴重恐致肺纖維化
健康養生 / 健康新知4293最新研究發現,不規律的睡眠時間恐釀成致命的肺部疾病。這項發表在《Nature Communications》(自然通訊雜誌)上的研究指出,不規律的睡眠模式會對身體的生理時鐘產生不利的影響,進而使肺部形成疤痕或肺纖維化,這是一種潛在的致命疾病,會使結締組織在肺部積聚、且硬化,進而導致患者呼吸困難。 -
白內障選對人工水晶體視力重返清晰 價格越貴越好嗎?
健康養生 / 視力矯正20914陳逸川醫師進一步說明,全焦段人工水晶體又可區分為非繞射型和繞射型2種技術,非繞射型在夜間的視線不會產生一圈圈光暈,適合需要夜間開車族,但35公分近距離的閱讀則略顯吃力,需準備100度老花眼鏡以備不時之需;而繞射型除了遠中近距離都能看清楚外,優勢在於30公分內的近距離視力相當清晰,例如工作需要看報表或較小字體時,也能應付自如,缺點為燈光昏暗或夜間開車時物體會容易產生眩光。 -
睡眠不足也要多動! 研究:運動降低少睡對身體的傷害
健康養生 / 健康新知4565睡眠品質不好,除了讓您感到疲倦之外,還會引發多種健康問題,例如高血壓、心臟病和中風;但最近1項新的研究表明,即便沒有良好的睡眠,充足的運動也可以減少睡眠不足造成的傷害,甚至可以幫助延長壽命,這是European Society of Cardiology(歐洲心臟病學會)的報導。 -
任賢齊任「律動大使」鼓勵運動 搭配「奇機」事半功倍
健康養生 / 消費生活4383任賢齊介紹自己平常使用「COZY FIT 律動奇機2.0」,機器震動的頻率可以根據身體的條件去做選擇,像有的人不適合激烈的震動,就可以調節頻率不要太高,此機器還有腳底板加熱的功能,任賢齊透露,家中最愛用律動機的是「任爸爸」,使用時還可以一邊看球賽,一邊享受加熱功能帶來的舒緩放鬆,輕鬆輔助運動。