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關鍵字：平衡
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跟著暖男中醫師這樣做養腸操 胃痛、腹脹、便祕都好了
健康養生 / 好讀精選2971在某次的因緣際會下，我找到在教導皮拉提斯的同學，自從開始了皮拉提斯訓練後，長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。經過一段時間的訓練後，我的骨盆也慢慢往回正中的位置，之前的脹氣、便祕的情形也改善了許多，同時也觀察到，許多腸胃道的問題，其實和我們的姿態及肌肉的緊繃程度有關。 -
日落之後就耳鳴影響夜晚難入睡 耳鳴帶來失眠惡性循環
醫藥衛生 / 常見疾病4070內耳血管阻塞常見是由於老化引起，因為內耳血管循環不良、神經退化萎縮等因素引發耳鳴。中老年人往往睡眠品質差，進而誘發耳鳴，抑或耳鳴愈大聲就愈難入眠，造成失眠和耳鳴互為影響；而年輕患者常因為用腦過度、緊張、焦慮、過勞或面臨業績壓力等，容易造成內耳血管過度收縮、血流不暢，也會引發耳鳴，臨床上常遇見電腦工程師、年中作帳的會計師或面臨大考的考生，都是耳鳴好發族群。 -
全台瞬間降溫「冷吱吱」 乾癬病友別急著進補以免復發
醫藥衛生 / 中醫養生3554乾癬又稱為銀屑病，屬於自體免疫疾病。鄭愛蓮解釋，我們人體的免疫系統會自動抵禦外來物的侵襲，倘若人體的免疫系統運作異常，免疫細胞無法分辨自己的細胞和外來物，便會開始攻擊自體組織和器官，產生免疫系統不平衡的疾病，而乾癬就是表現在皮膚症狀的自體免疫疾病。表皮因被自體細胞攻擊而不斷受傷、增生，因此產生皮膚變厚、脫屑、乾癢等症狀。 -
疫情解封掀路跑熱！ 營養師建議路跑前後這樣吃才健康
醫美減重 / 運動健身2535運動過程流汗，造成體內水分的流失，若有口渴的狀況，則需要小口小口補充水分，建議每15-20分鐘，補充100-200c.c.水，避免1次大量水份灌注，容易增加腹脹影響運動，也會增加跑廁所的頻率。 -
你常常感到孤獨嗎？ 覺得自己對他人越不重要越是孤單
醫美減重 / 心靈成長3987國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興說明，過去研究指出，社會支持及正向同儕關係是減少孤獨感的保護因子，當處於暫時性的孤獨狀態，透過朋友及家人陪伴可緩解孤獨感受。年輕女性離開家庭，在外升學或工作時，更依賴同儕的社會支持，在這時代已習慣使用社交媒體與他人聯繫，需思考如何給予有意義的傾聽、關心及社會支持。 -
外骨骼機器人設備協助復健 為中風患者帶來行走新希望
醫藥衛生 / 醫院情報2923經X光及核磁共振檢查，發現林先生脊椎骨折合併脫臼且有脊神經受損，隨即安排手術治療。術中神經探查發現，支配腳踝的神經已斷裂，蘇盈豪便向林太太與媳婦解釋，控制腳踝的腰椎神經已斷裂，且錯過治療黃金期，未來腳踝部分的肌力恐無法恢復。 -
飲食減重與健身成全民運動 168斷食你親身試驗過嗎？
醫美減重 / 體重管理3868《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月有關「減重」話題的網路聲量表現，了解網友熱議的5大飲食減重法，以及5大減重理由有哪些。 -
小小的瓷牙從藝術瓷器到生技醫材 科文共融MIT的Next
健康養生 / 好讀精選2602從藝術瓷器到生技醫材，這看似千山萬水的相遇，已跨越將近20個年頭。雖然法藍瓷在2018年才成立生技公司，2020年即取得GMP與TFDA認證，然而對於3D列印技術上下求索，早在2001年品牌成立之初，就已啟動。