焦點新聞
關鍵字：少鹽
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從小習慣清淡飲食 可避免高血壓等疾病
健康養生 / 營養美食3200世界衛生組織（WHO）建議每日的鹽分攝取量是5公克，台灣衛生福利部建議為6公克，而根據調查，台灣人經常攝取高達每日15公克，是建議量的兩倍以上，比起日本平均11公克高出許多。 -
三管齊下控制糖尿病：治療、飲食和運動
醫藥衛生 / 慢性疾病3145為擴大病友間的正向影響力，「有胰真好」系列活動，後續將推出「胰起集點來控糖」活動，以各小組每個成員的控糖成效與健康檢查狀態來積點。藉由組員間互相督促，落實控糖生活，一起健康達標！歡迎病友5位一組共同參加，活動詳情請洽專線8768-1028 林小姐。 -
代謝症候群增加 醫：應改變錯誤飲食習慣
健康養生 / 健康新知1989北市聯醫和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，飲食是每日生活所必需，但也往往最容易被忽略，理想飲食應把握「三少原則」：即少鹽、少糖、少油。 -
兒童血壓高 從改變生活習慣降血壓
健康養生 / 親子育兒2191成大醫院小兒心臟科主治醫師謝旻玲表示，兒童高血壓的定義和成人不同，成人血壓大於140／90毫米汞柱這個數值就認為是高血壓，然而兒童的血壓會隨著年紀、身高體重的增長以及性別不同而變化，因此兒童高血壓的定義為：血壓高於同年紀兒童的95個百分位以上，例如一個六歲男孩收縮壓的第95個百分位為110毫米汞柱，舒張壓的第95個百分位為75毫米汞柱，當這位六歲男孩的血壓高於110／75毫米汞柱就是高血壓了！ -
6歲兒高血壓 恐為惡性腫瘤
健康養生 / 心臟血管1950成大醫院小兒心臟科主治醫師謝旻玲說明，男童無高血壓家族史，心臟檢查雖發現有心臟肥大情形，但卻無主動脈弓狹窄問題，然腎臟檢查卻發現有腎血管亂流，及右腎動脈狹窄的狀況，為避免日後必須長期用藥控制血壓，造成生活不便，因此採取手術加以根治。 -
DIY自製潤餅 少油少糖少熱量
健康養生 / 營養美食2197國民健康署署長邱淑緹表示，清明節國人愛吃的潤餅是常見的傳統小吃，看來口感清爽，但熱量可不低。1張潤餅皮15g，約35大卡，外皮2張相當於4分之1碗飯。潤餅內餡有炒蔬菜，如高麗菜、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔等，還加入炸紅糟肉、豆干及蛋酥，最後撒上花生粉和糖粉，加總起來一份潤餅就有400大卡的熱量。有些潤餅特別添加油麵，增加飽足感，熱量則更高。 -
圓仔白蘆筍餐 養生防癌好健康
健康養生 / 營養美食3251新光醫院院長侯勝茂表示，住院病友由於接受多種治療，常導致食慾欠佳。為了讓病患攝取均衡營養，新光醫院邀請頂級餐廳主廚大秀廚藝，使用讚譽為「蔬菜之后、貴族白美人」的白蘆筍，製作出美味「圓仔白蘆筍餐」，贈送住院病友享用。 -
東坡肉熱量超高 年節多吃水果保健康
醫美減重 / 體重管理2030根據國民健康署調查顯示，102年過年後民眾體重有增加的比例為37.9%，其中男性為33.1%、女性為42.8%；平均體重增加了1.94公斤，男性增加2.1公斤、女性增加1.8公斤。