關鍵字:少鹽
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飲食少鈉多健康 減鹽10大技巧這樣做
健康養生 / 消費生活3538台北市立聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出,衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克(即食鹽6公克),看似簡單,但很多人都會攝取過量,這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。 -
每天少吃10%鹽分 年可拯救百萬生命
健康養生 / 生活保健3381根據分析結果顯示,透過低鹽飲食習慣的政策,高血壓與心臟疾病患者的人數確實較低,同時也能預防因為吃太多鹽造成的健康不良,進而導致身體失能的狀況,如中風。 研究中計算了藉由低鹽飲食,預防因健康狀況不佳而損失的失能調整後生命年(disability-adjusted life years)年數。 -
婦人腳底劇痛無法走遠路 足底靜脈曲張惹禍
醫藥衛生 / 醫院情報4647游堂振表示,靜脈各種程度的擴張、彎曲、蛇行等變化,總稱為靜脈曲張,是因人類下肢皮下靜脈對抗地心引力失敗,大小隱靜脈辦膜失全和靜脈彎曲擴張,引起靜脈回血失全所造成。許多人以為靜脈曲張都是發生在小腿,當靜脈曲張和靜脈回血失全發生於腳底時,就稱為「非典型足底筋膜炎(足底靜脈曲張)」。 -
男子滿臉通紅被誤認酒駕 癬友有苦說不出
醫藥衛生 / 中醫養生3798天氣變冷,皮膚較易缺水缺油脂而偏乾燥,易發生乾癢,尤其是乾癬發作高峰期,病情常因此惡化。振元中醫診所羅永欽醫師表示,一般人的皮膚約2至3周會產生新陳代謝,乾癬的成因則是因為免疫系統過於亢進,引起皮膚角化異常,產生不正常脫皮的狀況,嚴重時常脫落似雪花般,又稱為「銀屑病」。 -
高齡減重健康嗎? 觀念錯誤恐釀肌少症
醫美減重 / 養生抗老3579研究人員在探討身體質量指數BMI與高齡死亡風險時,發現BMI曲線呈現U型,也就是高死亡率落在身體質量指數過輕(BMI<18.5以下)與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端,18.5至35之間的高齡者死亡風險則較低。
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油鹽過量不自知 兩成糖友死於心血管病
健康養生 / 心臟血管2722糖尿病關懷基金會公布「糖尿病患對影響心血管併發症之營養認知調查」,結果發現,國內糖尿病患者及其主要照護者相當重視腎病變、視網膜病變,卻忽略了致死率更高的心血管併發症。
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每天吃16根秋葵 有助血糖控制不飆升
健康養生 / 消費生活3475糖尿病是嚴重威脅生命及生活品質,國內糖友近150萬人,如果沒有妥善控制血糖,很高比例患者將罹患視網膜病變、腎病變、心血管病變,甚至因此死亡。 -
美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關
醫美減重 / 體重管理1864北醫大保健營養學系主任謝榮鴻表示,許多人做完健檢後拿到報告,看到血壓、血糖等欄位出現紅字,雖然知道是個警訊,卻沒有積極改善。最後甚至演變成心血管疾病,還有人只算熱量,不看營養素,吃得再少油少鹽,也稱不上健康。