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關鍵字：少油
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補冬養生避三高 呷補呷巧才健康
健康養生 / 營養美食3561台北市聯醫陽明院區營養師黃萾芬表示，高血脂、高血糖、高血壓病人平常就需注意飲食控制，雖然國人傳統有補冬習俗，但台灣立冬期間氣候並未特別冷，所以進補只要把握健康原則，適量攝取，就能吃出好氣色。 -
聰明自製豬油零風險 吃出健康與安心
醫藥衛生 / 中醫養生2049假豬油事件令民眾「食」在難安心，聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，門診常被問到「連吃豬油都不安全，不知道吃什麼才好」。她建議，民眾不妨多自製料理，在家吃飯，減少外食機會，豬油部分可到市場購買豬脂肪自己製作，最安心。 -
中醫膏藥針灸輔助治療 小腦萎縮患者病情獲改善
醫藥衛生 / 中醫養生3474小腦萎縮症發生病程有快慢之分，病程快者，3個月內就會因神經反射太強，而出現剪刀腳、肌肉萎縮、四肢攣縮等急性症狀，目前醫藥技術束手無策。病程慢者，則可能延至數年後，才會逐漸產生恐怖的症狀，只能靠藥物延緩惡化的時間。 -
雙蛋黃月餅熱量爆表 等於吃下一個雞腿便當
醫美減重 / 體重管理3300如何享受美食，又不會發胖？國民健康署副署長游麗惠建議民眾，掌握「3挑3食」的原則，挑選低熱量、低膽固醇、高纖的月餅，以減量與親友分享，搭配時令水果與無糖茶水食用，就能享受美味又不增加健康負擔。 -
三管齊下控制糖尿病：治療、飲食和運動
醫藥衛生 / 慢性疾病3145為擴大病友間的正向影響力，「有胰真好」系列活動，後續將推出「胰起集點來控糖」活動，以各小組每個成員的控糖成效與健康檢查狀態來積點。藉由組員間互相督促，落實控糖生活，一起健康達標！歡迎病友5位一組共同參加，活動詳情請洽專線8768-1028 林小姐。 -
孕婦嗜吃炸雞速食 小心「胎兒肥」
健康養生 / 親子育兒4157台灣母胎醫學會「媽媽孕期營養認知行為調查」發現，100位孕媽咪中不到1人達到孕期每日飲食攝取標準，分別有81%、86.7%及91.1%的孕媽咪，飲食中攝取DHA、鈣質與葉酸，未達衛福部建議標準。 -
代謝症候群增加 醫：應改變錯誤飲食習慣
健康養生 / 健康新知1990北市聯醫和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，飲食是每日生活所必需，但也往往最容易被忽略，理想飲食應把握「三少原則」：即少鹽、少糖、少油。 -
兒童血壓高 從改變生活習慣降血壓
健康養生 / 親子育兒2191成大醫院小兒心臟科主治醫師謝旻玲表示，兒童高血壓的定義和成人不同，成人血壓大於140／90毫米汞柱這個數值就認為是高血壓，然而兒童的血壓會隨著年紀、身高體重的增長以及性別不同而變化，因此兒童高血壓的定義為：血壓高於同年紀兒童的95個百分位以上，例如一個六歲男孩收縮壓的第95個百分位為110毫米汞柱，舒張壓的第95個百分位為75毫米汞柱，當這位六歲男孩的血壓高於110／75毫米汞柱就是高血壓了！