關鍵字:專注力
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天涼「哈啾」多 鼻過敏來報到
醫藥衛生 / 常見疾病2172秋天是過敏好發的季節,尤其以鼻過敏最為嚴重。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,門診中常遇到許多鼻過敏的患者打趣的說,自己的過敏鼻比天氣預報還要準,只要天氣一轉變,過敏就開始來搗亂。的確,每當季節交替之季,尤其入秋的溫差較大,是最令過敏性鼻炎最難熬的季節。 -
【魚油密碼】促進腦部發展
健康養生 / 生活保健1469 -
熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力
醫藥衛生 / 中醫養生2302針對注意力不集中的問題,聶美華中醫師指出,這與「心氣虛」有關。由於心是人體五臟六腑的主腦,人體循環無不依靠心臟的動能。若心氣虛,則血液循環自然變慢,此時腦部的供氧量也就同時變少。因此,往往會造成注意力不易集中,無法定下心神專心做該做的事。 -
考生鼻涕連連 家長擔心影響成績
醫藥衛生 / 常見疾病2210鼻過敏主要是因為鼻黏膜異常腫大,阻塞到鼻腔內的通道,以致呼吸不順暢;當鼻黏膜過度膨脹甚至壓迫到鼻腔四周,就會出現頭昏腦的情形。發作時還會伴隨鼻部搔癢、猛打噴嚏、鼻涕直流等症狀,不但影響考生的專注力,情況嚴重者甚至還可能導致記憶力下降。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出,針對考生應考前的治療方式,可先使用含類固醇的鼻噴劑來加以應急,或是服用較無嗜睡副作用的第二代長效型抗組織胺藥物(一天一顆),以避免藥物引發昏睡現象而影響考試成績。 -
學生考季焦躁症增多 腸胃不適睡眠差
醫美減重 / 精神健康2248長期的壓力如果沒適當紓解,容易導致焦慮症(anxiety),以考生來說,由於心理壓力過大,如果本身缺乏自信或是對於情緒表達方式較內歛,就有可能出現情緒的徵候,像是緊張、易怒、失眠等。精神科醫師陳震宇表示,初期壓力適應不良並非嚴重到非先求醫不可,可以先找出壓力的來源,例如是否因為考前準備不夠充份?還是過度緊張患得患失?或是缺乏自信心?還是沒有適當的紓壓方式?尋找到自己的壓力源,尋找出自己合適的紓壓方式是最佳選擇。初期面對壓力問題,一般透過紓解壓力與建立自信心的方式,從日常生活中調整做起,就可以得到不錯的改善效果。 -
冬季滑雪趣 滑雪兼養生愈滑愈有勁
醫藥衛生 / 中醫養生637 -
清晨不再硬梆梆 床上變成一條蟲
兩性關係 / 男人幫858 -
四成學童有慢性便秘徵兆 膳食纖維攝取不足
健康養生 / 親子育兒611