關鍵字:學習
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紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3331忙碌生活的你,是否察覺到我們的壓力情況?透過「生理回饋療法」,可以具體呈現我們身體的狀況,量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後,透過放鬆訓練,如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習,就能讓生理活動訊號改變,達到整體身體的安和狀態。 -
二代戒菸效果佳 4萬8000人成功戒菸
醫藥衛生 / 醫院情報1959國民健康署署長邱淑媞表示,國健署推動二代戒菸兩年多來,已幫助4萬8000名吸菸者擊敗菸癮。戒菸門診醫師可提供吸菸者專業協助,依個案情形判斷,選擇合適的藥物,教導吸菸者如何克服各種尼古丁戒斷症候群。 -
血壓藥物當糖果 幼兒反胃嘔吐
醫藥衛生 / 藥品安全1944為了提醒家長及幼兒照顧者注意兒童中毒的風險,臺北榮民總醫院臨床毒藥物防治諮詢中心、財團法人毒藥物防治發展基金會費時一年完成「兒童中毒預防親子動畫」。希望藉由動畫,讓3到6歲的兒童理解生活周遭中潛藏的各種有毒物,並提醒父母及實際照顧者,了解在哪些情況下可能發生幼兒中毒意外。 -
早期篩檢療育 開啟聽損兒美麗人聲
健康養生 / 親子育兒1853彰化基督教醫院耳鼻喉科醫師范君揚表示,新生兒先天性聽損的發生率約為千分之3至千分之4,如能在3個月大前診斷,6個月大前就開始配戴聽覺輔具,接受聽語療育,日後語言和身心發展仍可接近正常,與一般人相差無幾。 -
早期確診用藥 失智老人不再是負擔
健康養生 / 老年照護1956大林慈濟醫院神經內科主任曹汶龍醫師指出,阿嬤常常迷路走失,有時被警察送回家,甚至動員全村村民幫忙尋找。此外,阿嬤脾氣越變越暴躁,甚至會作勢要打人,家人覺得不對勁,帶她就醫檢查後,確認罹患失智症。 -
南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
醫美減重 / 體重管理1870學員減輕體重甩肉換健康外,包括抽血報告低膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇、BMI及代謝徵候群都有明顯改善。自102年開始請減重班學員做飲食及運動紀錄,每週交回由營養師及衛教師幫忙計算卡洛里,修正及建立健康生活習慣,依營養師建議個人每天飲食卡洛里攝取量及不可低於800卡,打破「靠飢餓療法方式」的減肥迷思。一天只吃500多卡或飲食大小餐都是減重無效的方法,還需搭配規律有氧運動才能達成減重目標。 -
年紀小有水桶腰 腹部脂肪增疾病風險
健康養生 / 親子育兒1957董氏基金會營養師呂蕙如指出,腹部脂肪是造成學童腰圍差距的主因,也是學童成年後肥胖與罹患慢性疾病的元兇。建議家長,除了關心孩子體重,也應該定期測量孩子腰圍,計算「腰圍身高比WHtR」與「三樂指數」(樂食、樂動、樂活),讓孩子從小學習健康風險管理。
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泡麵零食鈉含量高 小心高血壓上身
健康養生 / 心臟血管2028國民健康署警告,只要一天各吃一包泡麵、洋芋片,鈉攝取量就破表。長期攝取過多的鈉,將增加高血壓風險,提高日後心臟病、中風機率,家長應留意,不要放任孩子在暑假期間攝入過多的鈉。