關鍵字:學習
-
逾五成更年婦女自律神經失調 中醫調理可緩解
醫藥衛生 / 中醫養生3844臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,超過五成更年期婦女有自律神經失調問題,症狀從頭到腳,如偏頭痛、耳鳴、掉髮、恐慌症、焦慮、失眠、潮熱盜汗、皮膚病、心悸胸悶、大腸激躁症、頻尿等。 -
近視遺傳機率大 守護孩子視力預防勝於治療
健康養生 / 視力矯正2594守護孩童視力應從生活做起!張鈞凱醫師認為,首要是必須減少近距離用眼的時間。美國一項研究指出,學童每周回家寫功課跟閱讀課外讀物的時間每多1個小時,近視機率就提高6%;玩電腦或打電動每多1小時,近視機率提高4%;每多看1個小時的電視,就提高2%的近視機率。為人父母,應在學習跟娛樂當中留意取捨,讓孩子在課餘時能讓眼睛獲得充分的休息時間。 -
糖尿病患吃月餅 先學會計算總醣量
健康養生 / 健康新知2722升糖曲線,是指正常人食用50公克不同的主食,2小時後依血糖變化所算出的曲線面積,並以此做成GI值(升糖指數)。臨床研究發現,血糖控制較好的人,GI值會比較低,而血糖控制較差的人,GI值較高;也就是說,血糖控制的好壞會影響GI值。 -
大考進入倒數計時 考生正確紓壓積極應戰
醫美減重 / 精神健康2686台灣的國、高中生常以聽音樂或唱歌作為主要的紓壓方式,董氏基金會在2011年與2013年系列調查中發現,若青少年總是以「抽菸喝酒」、「大吃大喝」、「不管他」為紓壓方式,則有明顯憂鬱情緒,需專業人員協助的比例高於採用其他紓壓方式者。 -
肥胖傷身也傷腦 腦齡比正常人老10歲
醫美減重 / 體重管理2602英國Cambridge大學的研究團隊表示,研究中持續分析了470多位20到87歲的參與者,其中有246位參與者的身體質量指數(BMI)在18.5至25之間,屬於正常體重的;還有150位參與者的身體質量指數(BMI)在25至30之間,屬於體重過重的;另有70多位參與者的身體質量指數(BMI)則超過30,已經算是肥胖程度的人。 -
戶外「抓寶」能解孤獨感? 潛藏危機不可忽略
醫美減重 / 精神健康2543董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,「Pokémon Go」能增進朋友與親子間的共同話題,一推出便有眾多使用者。有憂鬱傾向或憂鬱症患者,甚至原本足不出戶的宅男,也因為該遊戲走出戶外,從某種程度來說,有益心理健康。個性較害羞、內向或較孤獨的網友,可能會因為該遊戲跟人群有接觸,也有孩子因此願意出門幫忙跑腿,遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。 -
陪伴父母老後20年 吳若權:照顧未來的自己
健康養生 / 老年照護3687知名作家吳若權更以親身經歷,分享陪病伴老20年心得,除了談及照顧者與被照顧者的情緒管理、學習如何與疾病共處的智慧與善用醫療資源外,也談及生死,帶我們重新修習生命的課題。希望每個人在照顧自家長輩時,能以他所犯過的錯誤為戒,不再重蹈覆轍。 -
青少年上網成癮學業下滑 憂鬱情緒悄悄上身
醫美減重 / 精神健康2289桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示,各國青少年網路成癮的盛行率為6%至17%,青少年可能因情緒或心理問題,依賴網路尋求網路支援,也可能因過度使用網路而引起情緒問題。