關鍵字:姿勢
-
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
醫美減重 / 運動健身7015慢跑近幾年幾乎成為全民運動,1年全國馬拉松賽事超過600場,但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽,在不了解自身體能的狀況下超過負荷,容易導致運動傷害,如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等,得不償失。 -
有一種「暈」如星空變換 只有眩暈患者懂
醫藥衛生 / 常見疾病3692舉世聞名的印象派大師梵谷的畫作中,「星空」以一圈一圈的作畫方式繪製而成,其創作的背景,可從梵谷寫給弟弟的書信中曾提到,感覺看見的事物一直在變換,就連寧靜的夜空彷彿也變得不平靜。後人推測梵谷以眩暈視角創作出「星空」,是在訴說發病時的景象。這也幫助我們了解一般眩暈病人內心世界所見的感覺。 -
有貓膩?她停經卻護墊不離身 竟是漏尿難啟齒
兩性關係 / 女人幫437853歲陳姓婦人早已停經,卻還是天天使用護墊,原來是因為她有漏尿困擾,尤其是咳嗽、打噴嚏、跑步時情況更為嚴重,導致身上常散發異味,相當尷尬,最近陰部感染病菌引發搔癢紅腫,就診發現,是由於長時間使用護墊的關係,造成陰部反覆感染。 -
白內障合併散光困擾 置換人工水晶視線仍模糊
健康養生 / 生活保健428659歲的高小姐去年開始發覺視力變差,就算戴上眼鏡看東西還是模糊不清,就醫後確診為白內障合併近視及散光度數急遽加深,這讓她不太敢出門,整天窩在家裡。統計發現,年長者散光盛行率達7成4,如又罹患白內障,即使戴眼鏡,也無助於改善視力。 -
適度保暖及運動 關節炎患者拒當身體氣象站
醫藥衛生 / 常見疾病2531入冬之後,氣溫漸低,早晚溫差相當大,對於關節或慢性疼痛的病患來說相當苦惱,身體宛如氣象台,隨著季節或氣候改變波動,症狀時好時壞,復健科醫師建議,試試溫和熱敷、水療及正確運動等方式,緩解不適症狀。 -
坐雲霄飛車疏通體內腎結石? 醫:非無稽之談
醫藥衛生 / 常見疾病3335你可能有聽過這樣一個傳言:「坐雲霄飛車可以疏通體內的腎結石。」究竟這種說法是否存在醫學的根據?馬偕紀念醫院泌尿外科主治醫師李致樵表示,有機會,但不是百分之百,其實在臨床上就會建議病患做姿勢的引流,建議病患多跳繩、跳動、倒立、趴著,或是運動,因為這些姿勢都有振動的功能。此外,由於頭低腳高,或是側躺的姿勢,可以幫助腎臟裡面的結石掉到輸尿管,幫助排出腎結石。 -
普悠瑪出軌造成18死 醫師:謹記3大逃生重點
健康養生 / 消費生活2392台鐵普悠瑪6432次列車昨天傍晚在宜蘭蘇澳新馬車站發生翻覆意外,除造成18名乘客死亡,也打斷東部宜蘭到花東的鐵路運輸交通,台鐵人員為搶在今早通車,徹夜趕工修復月台與鐵軌,搶修後在今天清晨(22日)5時12分搶通新馬站西線單線雙向行車,今天清晨約5時52分,一輛區間車緩緩進入新馬車站。至今天清晨,就醫190人(其中3位死亡),現場死亡15人;合計205人傷亡(18人死亡)。 -
跑走運動好處多門檻低 適合大多數人
健康養生 / 健康新知10491走路可以說是一般人最普遍的運動,我們從起床開始走路、上廁所要走路、吃飯要走路、工作要走路。既然如此,為什麼現代人還是缺乏運動呢?事實上,運動有幾個要件,一是心跳要增加,二是大型肌肉要動,三是時間要夠,四是持之以恆。所以光是只有走路是不夠的,至少要跑步才算是運動。