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關鍵字：姿勢
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婦經前下背痛！長期復健僅緩解一半 問題竟在薦髂關節
健康養生 / 生活保健2466下背痛的原因有很多，最常見的診斷可能為椎間盤突出、骨刺、腰椎滑脫等，但事實上薦髂關節不穩定及功能不佳所造成的下背痛也不在少數。奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝表示，薦髂關節不穩定並不容易診斷，須透過臨床判斷、徒手復位，甚至是診斷性注射來確認是否為薦髂關節的問題。 -
台北馬拉松賽前必讀 讓自己安全滿足跑過終點的小訣竅
健康養生 / 好讀精選2612台北馬拉松將在12月18日起跑，相信對各位熱愛慢跑的民眾來說，馬拉松準備過程為時數個月，就為了到比賽時能達到最佳狀態！然而要做到最好，比賽當天也必須有一套計畫。讓我們來檢視一些比賽日策略，幫助兌現數月來的準備，讓跑友雖感疲憊但心滿意足地衝過終點線吧。請看彼特．費辛格、史考特．道格拉斯合著的《進階馬拉松全書：營養、訓練、比賽、恢復，全馬跑者的教戰守則》中，說明跑者在跑步期間，如何維持最佳狀態，跑出自己的最佳成績。 -
落枕從早痛到晚！醫師提醒4大急救步驟 快速揮別落枕
健康養生 / 生活保健3162「一早起床覺得脖子好痛！我又落枕了！」對很多人來說，落枕是經常有的小狀況，嚴重時甚至很難轉頭。醫師表示，不適合之枕頭與睡眠姿勢不好，易造成落枕。想要加速復原，有幾個很簡單的做法。 -
骨質疏鬆難察覺！網推6大預防方式 強健骨骼要趁年輕
健康養生 / 話題懶人包2142有醫師表示罹患骨質疏鬆其實大多時刻皆為無感狀態，等到感受到這個疾病時，通常已經是骨折發生後，骨質疏鬆也因此被稱為「沈默的殺手」，究竟容易被國人忽略的骨質疏鬆問題該如何預防呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「骨質疏鬆」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的6大骨質疏鬆預防方式聲量排行。 -
長期戴藍牙耳機！全球10億青年恐損聽力 醫曝改善方法
健康養生 / 生活保健2492外媒《衛報》報導，由「BMJ Global Health」刊登的研究報告指出，12到34歲的青年中，有24%的人「音量過高」，也就是以不安全音量收聽音樂，甚至強調全球超過10億的年輕人口恐面臨「聽力受損」風險。 -
攝護腺肥大嚴重恐致頻尿、夜尿 常見用藥優缺點1次看
兩性關係 / 男人幫2653男性賀爾蒙長期刺激攝護腺組織，造成組織增生變大。隨著年齡增長，產生攝護腺肥大，進而壓迫尿道與膀胱。初期症狀為排尿不順暢、小便無力、尿不乾淨等，嚴重時則有頻尿與夜尿。如果未能妥善處理，可能出現「想尿卻尿不出來」的窘境，膀胱內壓力增大，而引發尿失禁，幾乎沒有生活品質可言。長期下來，可能因排尿功能不良而影響腎臟功能。 -
新冠康復後常心跳快、胸悶！ 恐心搏過速症候群找上門
健康養生 / 心臟血管3007張小姐25歲，未婚，無慢性病史，亦無心血管家族史，不抽菸，平時有規則從事有氧運動、游泳的習慣，健康狀態良好。3個月前得到新冠肺炎時，僅有喉嚨痛及輕微咳嗽症狀，已完全緩解。然而，張小姐卻發現，運動表現大不如前，稍微動一下就心跳加速，伴隨些許呼吸喘促、胸悶，起初認為染疫後可能體力需要時間鍛鍊，才能回到原來水準。但早上剛起床的時候、甚至從事靜態活動時，也經常感覺到心跳異常快速，體力好像比染疫前還差，因此前往心臟內科門診就醫。 -
秋冬好發心肌梗塞猝死率高 專家籲高危險族群提高警覺
健康養生 / 心臟血管3045進入秋冬季節，隨著氣溫的驟降，心肌梗塞的發生率也隨之提升，許多名人因為心肌梗塞而猝死，這是一種急性且致命率很高的心臟疾病，發病後若沒有及時搶救，有很大的機率會導致休克或死亡。這些發生心肌梗塞的患者通常看似身強體壯，卻無預警倒下，主要原因與心肌梗塞的前兆不明顯有關。