關鍵字:姿勢不良
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10個肩痛9個側睡 改變睡姿可減少肩膀痠痛
健康養生 / 健康新知5730治療方面,針灸治療效果不錯,加上復健,兩者相輔相成,更能改善症狀。舒傳賢說,臨床使用肩三針來進行局部治療,當下的疼痛都可以獲得改善。
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老婦坐骨神經痛難入眠 中醫緩解改善生活品質
醫藥衛生 / 中醫養生4067佑德中醫診所院長張賜興醫師表示,這名婦人就診時自訴以前常腰痛、下肢關節痛、兩側大小腿麻痺、痠痛到整夜無法入眠,白天無精打采,坐也不是、站也不是,全身痠痛,但擔心外科手術會造成後遺症,故遲遲不敢動刀,但兩年前痛到受不了,最後才勉強同意手術治療。 -
久坐久站壓迫坐骨神經 按摩3穴道自我保健
健康養生 / 生活保健8180台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師吳修安指出,坐骨神經痛是一項常見的腰臀部到下肢疼痛的總稱,好發於25到45歲的青壯年人,受到脊椎壓迫、梨狀肌症候群、臀部肌筋膜緊繃等,像是順著一條神經的走向牽引疼痛,都可能會讓病人覺得自己得到坐骨神經痛,初期症狀類似下背痛或腰扭傷。 -
坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
健康養生 / 生活保健3616正確坐姿應維持「頭、頸自然挺直,椅子坐滿,背部服貼椅背」,從側面看,耳朵跟肩膀在同一鉛垂線,頭部不宜過度前伸。座位不應過深,以膝蓋窩不頂到椅子前緣為準。
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腰椎骨刺壓迫坐骨神經 中醫緩解不動刀
醫藥衛生 / 中醫養生3892最近一名年40多歲的男子突然下半身疼痛劇烈、痠麻不已。從腰至大腿、小腿、足背等部位皆痠、痛、麻,寸步難行。他先到西醫復健診所採牽引、物理治療、打針、吃藥的治療方式,但不見起色,便轉診至台大醫院做「硬脊膜外類固醇注射」以緩解疼痛,但只能止痛一兩天,依然無法根除病灶。後來,男子經介紹至中醫診所接受「外貼療法」,搭配中藥、針炙、推拿等療程,1個月後,這名男子疼痛程度已經大幅改善,並且可以攜全家到歐洲自助旅遊了。 -
低頭族肩頸症候群上身 還可能引發偏頭痛
健康養生 / 健康新知6255台北市立聯合醫院陽明院區復健科主任陳威達表示,肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群,常見於低頭族、電腦族,患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢,特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。 -
三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
醫美減重 / 養生抗老4891曾櫻枝整理三大容易跌倒的走路方式,包括「走路內八」、「腳跟未先著地」、「左右腳跟太靠近」,提醒有上述錯誤走路姿勢的老年人,應該接受訓練,重新學走路。 -
姿勢不良易生骨刺 腰頸椎痠痛成文明病
醫藥衛生 / 慢性疾病3680中老年族群,較常因腰椎退化產生椎間盤突出或骨刺,以致出現腰痠、麻痛等而導致坐立難安。一名罹患骨刺數年的80多歲老先生,過去嘗試過多種療法仍無法改善嚴重疼痛,導致生活起居都需要晚輩協助,但考量老先生身體負荷度與安全性,家屬不願冒險開刀。在接受中醫治療約兩周後,老先生從原本都需要子女專車接送,到目前能自行從三芝搭車至新莊就診,不僅身體更加硬朗,生活品質與自理能力也大幅提升。