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關鍵字：好習慣
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為癌而跑凝聚癌友向心力 傳遞健康理念克服罹癌陰影
癌症新知 / 抗癌鬥士2687癌症治療與患者的營養照護密不可分，王照元理事長指出，根據臨床顯示，每5名就有1名癌症患者死於營養不良，許多癌友往往因營養不良、身體虛弱導致減低化、放療的效果，甚至降低存活率。因此除了培養運動習慣外，也要有更好的抵抗力去對抗病魔，日常飲食搭配補充「低醣、優脂、高蛋白」專業營養，能使療程更順利，降低治療副作用並提升成效。 -
開學傳染病高峰期 落實衛生清潔加強校園防疫
醫藥衛生 / 常見疾病2580疾管署表示，養成良好衛生習慣是預防各項傳染病的根本，近日天氣炎熱，腸病毒及病媒蚊活躍度高，民眾應落實正確勤洗手、咳嗽禮節及做好防蚊措施，若有疑似症狀時應儘速就醫，並在家休息。此外，2019年校園公費流感疫苗將於11月15日開打，學生族群應踴躍在校接種流感疫苗，以提升個人及群體保護力。 -
養成10大HEHE關鍵指標習慣 幫助讓學童遠離肥胖
醫美減重 / 體重管理2546飲食及生活習慣改變，「肥胖」成為全球重要公衛議題，衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現台灣國小學童在1993至1996年及2013至2016年2次調查期間的過重及肥胖率已從19.8%上升至26.7%。董氏基金會食品營養中心進一步分析學童2次調查間的W型飲食型態，結果發現，台灣小朋友在鈣質與膳食纖維攝取不足的問題上，較過去嚴重。 -
想要孩子「高」人一等 幼兒補鈣與骨骼發展停看聽
醫藥衛生 / 保健專欄2829鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎？等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎？國家衛生院骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發布了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」，阿包醫生分享以下幾個重點，藉此提醒爸媽，孩子的骨骼要長得好，除了攝取足夠的鈣質之外，重點還要讓它長得健康唷！ -
乾癬雖好發於冬季 中醫認為應把握冬病夏治黃金期
醫藥衛生 / 中醫養生3969中醫師鄭愛蓮解釋，中醫治療乾癬依照個人體質給藥，藥物多屬溫熱健脾利溼，目的在使毛細孔擴大，將體內毒素往外排。若病情嚴重，治療之初則會大爆發，原本2、3顆疹子或是一整片皮屑、脫屑，可能在短時間內變本加厲。但只要持續用藥一段時間後，病灶就會逐漸變小，皮膚變薄、外觀變平。儘管皮膚仍偏紅，但皮屑已不再增生。 -
高血壓與高血糖狼狽為奸 心血管健康受威脅
健康養生 / 心臟血管7623翁國昌說，血壓高，將導致血管長期缺乏彈性及硬化；至於高血糖，則是血液中的糖毒素過多，同樣也會因身體氧化壓力增加，而導致血管硬化。至於為何血糖會偏高、異常？一般可以歸納為3大因素。 -
感熱紙無處不在 當心雙酚A誘發孩童性早熟
健康養生 / 親子育兒2416衛生福利部食品藥物管理署資料顯示，雙酚A結構類似雌性激素，被視為環境荷爾蒙的1種，常作為聚碳酸酯塑膠材質原料，如果使用不當，塑膠容器刮痕、磨損，即可能釋出雙酚A，隨著食物或飲料進入人體，造成生殖發育功能混亂。 -
細胞有氧趕走老廢物 肌膚透亮不用「妝」
健康養生 / 生活保健4766不少民眾因為肌膚暗沉、氣色差，想使用化妝品來掩蓋這些狀況，其實是血液循環不良導致血管中含氧量不足導致！最明顯的例子是：黑眼圈，眼睛周圍脂肪層較薄、微血管遍布，當紅血球攜氧量不足而缺氧，血液將呈暗紅色並直接反映於肌膚，導致眼睛周圍暗沉，就是我們俗稱的黑眼圈，即便擦上再多保養品或上妝、透過彩妝的顏色讓氣色看起來好一點也於事無補。值得注意的是，如果上妝之後忽略了卸妝或是清潔不夠乾淨，彩妝反而會阻塞毛細孔，適得其反，讓膚質變得更糟糕，一再惡性循環。