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食品新制上路 反式脂肪、基改、過敏原須標示
健康養生 / 健康新知2339食藥署食品組組長潘志寬說明,包裝食品中的非共軛式反式脂肪(酸)總和,無論是天然動物來源,還是人工產生的氫化植物油,總量達到0.3%,必須標示含量,低於0.3%者可標示0。
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營養師特調瘦身餐 外食族免開伙健康選擇
醫美減重 / 體重管理2590在學校指導學生飲食控制的時候,發現外宿的學生不能自己開伙,只能吃學生餐廳或在校外隨便吃。一般學生餐廳提供的自助餐,相較於其他餐點較為天然、健康、便宜,但是學生多,常常去得晚了就沒菜了,所以只能到校外找食物。外宿學生通常又預算有限,所以真正要他們吃到少油、少鹽、少糖、高纖的飲食實在不容易。 -
火鍋傷身太「鹽」重 骨鬆、高血壓樣樣來
健康養生 / 營養美食3508凃宜辰說,國人聚餐幾乎少不了火鍋,但不肖業者為了節省湯頭熬煮時間,而使用食品添加物,以致湯頭鈉含量偏高。若經常如此,恐罹患高血壓,引發腦中風、腎臟病等慢性病。此外,長期過量攝取鈉也會造成身體鈣質流失,影響兒童發育,造成成人骨質疏鬆,而研究也證實,長期高鈉飲食與胃癌相關。 -
針灸促進深層代謝 中醫抗老新趨勢
醫美減重 / 彩妝保養2602聖元中醫鄭愛蓮醫師表示,從中醫觀點,皮膚問題與身體內在彼此相關,無論是因壓力大或歲月所導致的體內氣衰而新陳代謝轉弱,皆會反映至皮膚,出現多種老化症狀。臨床顯示,透過中醫的內外調理治療,從內補足肝、腎、肺氣,外輔以「粉針喚膚」、「針灸」與「精油超聲波」來加速深層新陳代謝,可有效解決皺紋、鬆垮、凹疤、斑點、暗沉等多種老化症狀,天然無副作用,非侵入性不傷害肌膚,值得愛美人士參考。 -
逾半國人碘攝取不足 恐變胖、腦袋不靈光
醫美減重 / 養生抗老2300長期碘營養不足,恐降低甲狀腺功能,易胖且腦袋變得不靈光。國民健康署調查顯示,逾半數國人碘營養不足,可能原因為民眾長期未食用加碘的鹽,又少攝取含碘食物,導致碘營養不足,以致新陳代謝變差,容易疲倦、怕冷、變胖,甚至心智功能障礙,整個人變得笨笨的。
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減重不吃肉 缺肉鹼恐破壞燃脂效率
醫美減重 / 體重管理2382減重不吃肉,不僅會營養失衡,更會拖垮燃脂效率。藥師指出,打擊體脂肪,首先要讓脂肪進入粒線體,否則不管如何鍛鍊、如何節食,都無法消耗脂肪。肉類中含有最多被喻為脂肪燃燒彈的「左旋肉鹼」,扮演著將脂肪送往粒線體的「搬 -
發酵乳健康?! 含糖偏高恐導致嗜糖症候群
健康養生 / 營養美食3550董氏基金會主任許惠玉指出,在20支抽驗產品中,16支品名標示為「發酵乳」,但並不是真的「發酵乳」,而是「發酵乳飲料」,含乳量僅35%至45%,較真正的「發酵乳」少一半以上,卻額外添加過多糖及香料。 -
天然手作冷製法 艋舺肥皂依膚質研發
健康養生 / 生活保健1881回歸傳統、忠於原味是現代人正在尋找的本質,這正是艋舺肥皂秉持的創業精神。一九六六年創立商鋪的「艋舺肥皂」,用雙手細細醞釀出屬於不同體質的人所需要的產品,堅持傳統的艋舺肥皂在不斷研發的過程中,稟持「純淨、自然與原味」。